なおっさんブログ～肉体改造ブログ～

夜勤あけ いつもの如く夜勤あけには体重激減。グラフもかっくかくです。体脂肪に関しては、あんまり変わりない感じです。できれば、体脂肪１０％台にしたいとは思うのですが・・・ 食事 朝夜勤中なので、紙コ...

いつもの夜勤 夜勤入りの日は水分取り過ぎの為に体重増加傾向。ぐい～んと急上昇します。これなければ、めっちゃ痩せる気がする。 食事 朝鉄火巻き前日に半額で購入したものです。なんだか、寿司が食べたかっ...

今日は昼からお仕事 昼からの仕事で帰りが遅いのは決定。まぁ、朝は時間があったので朝食を食べましたよ。今の体重で落ち着いてますが、全然体重減らない、やばいですね。 食事 朝納豆ごはん昼なし ...

やっぱり昨日の１５０００歩は響いてます 脚が痛い。夜中に4回、左足がつったかんじ。これ絶対、あいつのせいで歩き回ったせいですよ。静かな時は可愛いのに、歩きだしたらこちらの言うこと、全く聞かないので。これ市役所なら特別手当つきます...

精神的にきついシフトに入れられました。もう、泣きそう。最初の1時間は寝起きなので余裕だから、～だより～みたいなのを書いてました。が、そのあと。結局、仕事終えたら、約1万５千歩。どんだけ歩かされるの。回復しつつある左ヒザ。結局痛...

連休あけの仕事 連休で水分太りしてましたが、いっきに落ちました。明日は精神的に病むシフトなので、精神がやばす。 食事 朝＆昼食べず夕ご飯味噌汁納豆肉じゃが野菜＆豆腐ハンバーグ ...

休みが続くと、自堕落になる グラフでは急激に上昇してますね。どれだけ、育ち盛り。2連休。好きなように生きました。朝からコンビニいって、弁当を購入したり、ほんと好き放題ｗ 食事 朝コンビニで買ったお...

安いDVDプレイヤーとか購入 母用に安いDVDプレイヤーを購入しようとセカンドストリートっていう中古屋を見に行ったけど、結局いいのなくて上の階にあるGEOで購入。同じ値段なら、新品の方がいいかなって。その後も買い物いったり、回転...

明日、明後日と休み 久々の連休なので、ゆっくりしたいと思う。あ、でも水槽の水換えとか、犬のしつけ動画みたり、色々したい。休みだから、色々としたい。ってか、ダイエット前は休みは家から出なかったのに、ダイエットしだしてから休みの日に...