ダイエット

ダイエット61日目

夜勤あけ いつもの如く夜勤あけには体重激減。グラフもかっくかくです。体脂肪に関しては、あんまり変わりない感じです。できれば、体脂肪10%台にしたいとは思うのですが・・・ 食事 朝夜勤中なので、紙コ...
ダイエット

ダイエット60日目

いつもの夜勤 夜勤入りの日は水分取り過ぎの為に体重増加傾向。ぐい~んと急上昇します。これなければ、めっちゃ痩せる気がする。 食事 朝鉄火巻き前日に半額で購入したものです。なんだか、寿司が食べたかっ...
ダイエット

ダイエット59日目

今日は昼からお仕事 昼からの仕事で帰りが遅いのは決定。まぁ、朝は時間があったので朝食を食べましたよ。今の体重で落ち着いてますが、全然体重減らない、やばいですね。 食事 朝納豆ごはん昼なし ...
ダイエット

ダイエット58日目

やっぱり昨日の15000歩は響いてます 脚が痛い。夜中に4回、左足がつったかんじ。これ絶対、あいつのせいで歩き回ったせいですよ。静かな時は可愛いのに、歩きだしたらこちらの言うこと、全く聞かないので。これ市役所なら特別手当つきます...
ダイエット

ダイエット57日目

精神的にきついシフトに入れられました。もう、泣きそう。最初の1時間は寝起きなので余裕だから、~だより~みたいなのを書いてました。が、そのあと。結局、仕事終えたら、約1万5千歩。どんだけ歩かされるの。回復しつつある左ヒザ。結局痛...
ダイエット

ダイエット56日目

連休あけの仕事 連休で水分太りしてましたが、いっきに落ちました。明日は精神的に病むシフトなので、精神がやばす。 食事 朝&昼食べず夕ご飯味噌汁納豆肉じゃが野菜&豆腐ハンバーグ ...
ダイエット

ダイエット55日目

休みが続くと、自堕落になる グラフでは急激に上昇してますね。どれだけ、育ち盛り。2連休。好きなように生きました。朝からコンビニいって、弁当を購入したり、ほんと好き放題w 食事 朝コンビニで買ったお...
ダイエット

休みって何だか出かけたくなりますね(54日目)

安いDVDプレイヤーとか購入 母用に安いDVDプレイヤーを購入しようとセカンドストリートっていう中古屋を見に行ったけど、結局いいのなくて上の階にあるGEOで購入。同じ値段なら、新品の方がいいかなって。その後も買い物いったり、回転...
ダイエット

ダイエット53日目

明日、明後日と休み 久々の連休なので、ゆっくりしたいと思う。あ、でも水槽の水換えとか、犬のしつけ動画みたり、色々したい。休みだから、色々としたい。ってか、ダイエット前は休みは家から出なかったのに、ダイエットしだしてから休みの日に...
ダイエット知識

体重を計り忘れた(52日目)

いつもの如く夜勤 夜勤ばかりな気がします。生活パターンが崩れますね。朝納豆ごはんちくわ目玉焼き 昼は仮眠してたので、たべず夕ってか、夜中ほたてぞうすい30kcalしかないわりに、空腹はまぎれました。正直...
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