ダイエット1日目

ダイエット初日だから無理しない

初日からダイエットするぞー－と、意気込むとすぐに息切れする。・・・で、リバウンド。だからこそ、初日は無理しない。初日だから・・と、いきなり朝食を抜いたりもしません。

朝食は食パン一枚、納豆１パック、コーヒー一杯。まぁ、普通の人にとっては普通？な量かもしれませんが、１４０ｋｇ台の体重です。なかなかに、少ないと思います。

職場の関係で三日に一度、新型コロナにかかってないか抗原検査ですよ。もう二か月もしてるから、めんどくさいとしか言えない。外でもマスクしてるし、家と職場の往復と買い物くらい。うん、かかる要素ないんじゃない？

特に食欲もないので、何も食べず。まぁ・・・もともとクルミとコーヒーしか持ってきてないんですけどね。あまりお昼ご飯って食べないんですよね。
ってか、左ひざを痛めたから・・・ダイエットしようと思ったわけなのに、この時点で歩数４８００歩とか歩きすぎ。まだ6時間も勤務あるのにん、どうしよう・・・。

結局、就業時間には1万歩超えてました・・・。膝は痛いわ・・・。本当に辛い。
とりあえず、いつも帰りにお酒とかおつまみを買って帰るけど・・今日は寄り道せずに帰宅。
夕飯とかは普通に食べます。ってか、写真撮っておけばよかったと後悔。明日は写真とろっと。

今日の体重　１４０．６ｋｇ　(前日↓２．４ｋｇ）

水分、抜けただけとも言う。

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