ダイエット ダイエット94日目 夜勤のあけです。やっと、今月の夜勤5回を終了。まだ、準夜勤が2回残ってますけどね。明日は、お犬様のワクチンをうってもらうためにも、病院予約です。あの病院、一頭一頭に時間かけるので、出来るだけ1番を取りたいのです。前は予約で3番だったのに、9... 2022.09.20 ダイエット食事
ダイエット ダイエット93日目 今月5回目の夜勤今月はほぼ夜勤ばかりです。たまに日勤をするかんじです。生活のバランスが崩れているので、なかなか体重も安定しませんね。安定というか減少にもっていくかんじ。食事朝カップラーメンなかんじのライスこれ、なかなか腹にたまる感じで、いい... 2022.09.19 ダイエット食事
ダイエット ダイエット92日目 たまにはゲームもねいつものように早出兼遅出。兼務です。早くに来て、遅くまで残る。本当に、よくこの仕事続いてるなぁ…と自分でも思います。今日は久々にフォートナイトをプレイ。今期のシーズン3チャプター3は今日までだったのでプレイ。同僚としました... 2022.09.18 ダイエット食事
ダイエット ダイエット91日目(社畜だなと思う) つくづく社畜だと思う今日は、遅出のみでした。たまにある単品での仕事です。いつも、早出兼遅出みたいな兼務ばかりなので、単品がありがたい。そう思う自分はつくづく社畜だなと思います。そのせいでストレスで食べてしまうわけですよ。そう、この体重なのは... 2022.09.17 ダイエット食事
ダイエット ダイエット90日目 体重もだけど、体脂肪も体脂肪が30%以下になることがない。これが問題ですね。まぁ、左ヒザが痛いので有酸素運動で効果的な歩いたり、自転車こぎ運動が出来てないのが問題なんですよね。最近、手すりをもって、左右一歩づつで一段ずつ上がれることが多くな... 2022.09.16 ダイエット食事
ダイエット 焼き肉回&GOアプリについて(89日目) やっきにくぅ夜勤あけで、夕方から焼き肉だったので帰宅後すぐに寝ました。夜勤、まぁいつもの如く面倒でした。ろくに仮眠できませんからね。食事朝仕事中で食べず昼寝てました夕焼き肉で食べ放題飲み放題関西で有名なのかな、ワンカルビ行ってきました。予約... 2022.09.15 ダイエット食事
ダイエット ダイエット88日目 明日は焼き肉!ダイエットを始めて最高体重になってます。おかしい。水分を取りすぎですね。ただ、明日の焼き肉のあとからはチートデイを取り入れたダイエットをしようと思います。これで痩せる!食事朝麻婆春雨米夜おにぎり4つ夜勤中だったので、サランラッ... 2022.09.14 ダイエット食事
ダイエット ダイエット87日目 焼き肉いくことになりましただんだんと右肩あがりで体重が上がりつつあるのに、焼き肉いくことに。やばす。でも、焼き肉翌日から、頑張ろうかなと思います。それにしても、体脂肪があまり変わらないですね、グラフでいうとオレンジの線です。体脂肪を減らして... 2022.09.13 ダイエット食事
ダイエット ダイエット86日目 夜勤あけ今月は夜勤が5回、準夜勤が2回あります。そのうちの夜勤3回目でした。仮眠はできませんでした。寝不足のためか、もう食べたくて食べたくて、ダメですね。グラフでも分かるように下限が少しづつ上に向いてます。やばす。食事朝焼きそば帰ってすぐに... 2022.09.12 ダイエット食事
ダイエット ダイエット85日目 いい加減、ヒザ治らないかな・・・本日夜勤でした。夜勤中に仮眠とれない状況なので、日中は出来るだけ寝ています。夜勤の時に思ったのが、左ヒザいい加減治らないかなぁーです。足を伸ばしても、膝を曲げても、じっとしてるとジンジンした痛みがあって、たま... 2022.09.11 ダイエット食事