2022-10

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ダイエット

ダイエット134日目(第3週6日目・7日目)

体重と体脂肪のグラフ 体重に関しては上がったり下がったりを繰り返しています。まぁ、人間食べたり飲んだりしますから当然ですけどね。グラフは下限の推移を見るかんじです。ちょっとづつですが、下がってきてます。 第...
ダイエット

ダイエット132日目(第3週4日目・5日目)

体重グラフ 青の線が体重です。初日に比べたら減ってるように見えます。お酒飲みつつ無理しないダイエットなかんじです。本当は、膝の痛みが無ければ、運動も併用できて、もっと減るんでしょうけどね。 第3週4日目On...
ダイエット

ダイエット130日目(第3週2日目・3日目)

グラフ グラフで見ると、下限が少しづつ右肩下がりです。痩せてきている証拠ではと思います。 総消費カロリーはあまりかわらず。そろそろ運動しないとと思いつつ、左ヒザの痛みがあるので考えてしまいます。 ...
ダイエット

ダイエット128日目(第2週7日目・第3週目1日目)

グラフ 体脂肪の揺れ幅はあまりなし。体重はカックカクです。ダイエットになっているのか、謎です。 第2週7日目 朝プロテイン+MCTオイル+オオバコサイリウムタンパク質も摂って、脂質もとって...
ダイエット

ダイエット126日目(第2週6日目)

体重は上がったりさがったり、でも下限を見ていけば 下がっていってるはず。いや、下がらないと、朝とか昼とかプロテインでしのいでるわけですから、これで下がらなければ、やっぱ酒のみながらダイエットは無理ということに。 ...
ダイエット

ダイエット124日目(第2週4日目・5日目)

体脂肪はそんなに推移なし 体脂肪は体重よりも、変わりづらいですよね。目標は20%きりたいと思ってます、最終的には。そしたら、かっこいいかんじになるはず。 第2週4日目On日 ...
ダイエット

ダイエット122日目(第2週2日目・3日目)

体重の推移 体脂肪はあんまり変化なし。体重は朝のトイレ後に固定。ただ、夜勤の時は入りだと、昼過ぎ。夜勤中は体重計を持ち歩いてるわけではないので、帰宅後のトイレ後です。 第2週2日目On日 ...
ダイエット

ダイエット120日目(第1週7日目・第2週1日目)

グラフ推移 グラフ的には下限が少しづつ減ってきてるかんじです。というか、頑張ってるのに、減らないとキツいです。まぁ、お酒飲みつつ、ダイエット。うん、めちゃですね。 第1週7日目ON日 朝寝...
ダイエット

ダイエット118日目(第1週5日目・6日目)

酒のみつつも、減っているかんじです ここ六日のグラフです。まぁ、下限が少しづつ減っている感じに見えます。このまま、右肩下がりで減っていけばいいなぁーという感じです。 第1週5日目 朝&昼抜...
ダイエット

ダイエット116日目(第1週3日目・4日目)

今後の体重減少の目安 どれぐらい体重を減らせるのかの計算があったので、やってみました。137kgは第1週1日目の体重です。だいたい真面目にダイエットしたら、1か月もしたら停滞期が来て、体重減少が止まるので3か月終了時点で20kg...
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