ダイエット ダイエット146日目(第5週4日目) 今日でだいたい一ヶ月が経過しました体重が良い感じに落ちています。禁酒する日を設けてから、むくみが減り、体重も120kg台に入るようになってきました。だけど、ビクともしない体脂肪。今日はOff日だから、無理に運動するのもなんですから、明日から... 2022.11.11 ダイエット食事
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