ダイエット ダイエット147日目(第5週5日目) 今日から運動も併用していこうと思いますダイエットを始めた当初から、体脂肪があまりに変化がないので、そろそろ運動をしていきます。ダイエットを始めた理由でもある左ヒザの痛みが、体重が減ってきたからか、だいぶマシになってきたので有酸素運動も取り入... 2022.11.12 ダイエット運動食事