ダイエット ダイエット155日目(第6週6日目)
最近の夜勤はきついです仮眠できない状態なので、体力を温存するようにしています。なので、本日の運動はなし。だいぶ悩みましたけど、仕事で動けなくなったら、良くないかなと散歩もスクワットもしていません。体重は130kgのあたりを、行ったり来たりで...
2022-11
ダイエット 
ダイエット ダイエット154日目(第6週5日目)
今日はOff日。何を食べようか考えてしまう最近は、普通になってしまった食生活のせいで、ライフシートを見ないと、On日かOff日か分からないくらい普通になってきてしまっています。3か月で自然に痩せる仕組みな訳ですし、一ヶ月以上続けてしまうと、...
ダイエット ダイエット153日目(第6週4日目)
昨日の体形比較はどうだったでしょうかせっかくだらしない体を晒したけど、何か反応あるといいなぁと思います。とりあえず、次は約一ヶ月先くらいに体形比較を載せれたらと思います。今回、体形比較を載せるため、古本屋に行って、本を購入して、どうにかあの...
ダイエット 体形比較(第6週3日目)
一ヶ月以上経過したので、体形比較の写真をアップ体重は下がってきていて、普段仕事する時に着用しているベルトが緩みまくって、サイズ調整しました。明らかに痩せてきているので、写真による比較をしようと思います。あまり体重的に変化がないように見えてく...
ダイエット ダイエット151日目(第6週2日目)
運動を始めたばかりだから、そんなに変化はなし運動して、すぐにババンと体脂肪が落ちてくれればいいですが、そううまくはいきませんね。今日で10000歩を歩くのも5日目。少しでも早く体脂肪が落ちて、イケオジに近づきたいですね。第6週2日目 On日...
ダイエット ダイエット150日目(第6週1日目)
停滞期かな体重があまり変化せず。130kgのあたりを上下しています。ダイエットがうまくいかずイライラもたまり始めてます。職場では人がだいぶ辞めていって、もう限界かなってかんじです。自分も、もう限界きて職場できれたので、仕事も辞めるかなってか...
ダイエット ダイエット149日目(第5週7日目)
いつものように早出兼遅出体脂肪率が上がってきてるような気がします。グラフのオレンジの線・・・上がってきてるよね。とにかく、一日１００００歩は続けていきたい感じです。三日坊主で終わらないように頑張ります。第5週7日目 On日朝は珍しく白湯です...
ダイエット ダイエット148日目(第5週6日目)
運動も取り込んで二日目。体脂肪は上がったり下がったりで、特に変化はないです。体重も上がったり下がったりで、特に変化はなし。飼い犬は、今日は初幼稚園でした。犬の幼稚園なるに行って楽しんできたようです。第5週6日目 On日朝食はいつものプロテイ...
ダイエット ダイエット147日目(第5週5日目)
今日から運動も併用していこうと思いますダイエットを始めた当初から、体脂肪があまりに変化がないので、そろそろ運動をしていきます。ダイエットを始めた理由でもある左ヒザの痛みが、体重が減ってきたからか、だいぶマシになってきたので有酸素運動も取り入...
ダイエット ダイエット146日目(第5週4日目)
今日でだいたい一ヶ月が経過しました体重が良い感じに落ちています。禁酒する日を設けてから、むくみが減り、体重も120kg台に入るようになってきました。だけど、ビクともしない体脂肪。今日はOff日だから、無理に運動するのもなんですから、明日から...