ダイエット 171 朝の3:30から散歩(第9週1日目) ブログを始めたがリバウンド。「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践中。13週継続するなかの第9週目にあたります。本日は休み昨日は夜勤あけで起きてたせいで限界がきて、19時に寝てしまう。で、2時に目を覚まし、寝ようとするも目がさえてi... 2022.12.06 ダイエット運動食事