ダイエット 【132日目】106.4kg➡105.6kg。午前中の「いか姿フライ＆PSB3本」をプロテインで相殺する、100kg超えの魔術。
皆さん、こんにちは。123.6kgという絶望の「質量」を、精密な数式と圧倒的な意志で削ぎ落とし続けている男、なおやんです。ダイエット開始から132日目。本日は、全ダイエッターが直面する「食欲のカオス」と「職場の不条理」。その二つの嵐を、いか...
2026-04
ダイエット 
ダイエット 【131日目】106.0kg。5,800kcalの代償と、10万円の「あぶく銭」が告げる逆転のファンファーレ。
皆さん、こんにちは。123.6kgというかつての絶望的な「質量」を、日々の数式と圧倒的な意志で削ぎ落とし続けている男、なおやんです。本日は、131日目。昨日の「暴食の祭典」が残した重い爪痕を全身で受け止めながら、不意に訪れた「幸運の女神」の...
ダイエット 【130日目】104.6kg。規律の崩壊と「3,500kcalの過剰」。かつての自分が愛した、底なしの休日。
皆さん、こんにちは。123.6kgという絶望の「質量」を、130日間削り続けてきた男、なおやんです。本日は、私のダイエット史における「最大級の反乱」を記録します。朝の静寂、日の出の散歩、そしてAIに「カッコよくなる方法」を尋ねていた清らかな...
ダイエット 二の腕を補足するためのメモ
Tシャツを颯爽と着こなすために、最も視線が集まるパーツといえば「二の腕」ですよね。特に「骨格ストレート」タイプの場合、上腕の外側に筋肉のハリが出やすいという特徴があります。これはメリットでもあり、正しくアプローチすれば短期間で「ボコッ」とし...
ダイエット 【129日目】104.6kg。深夜2時の「黄金律」と、10mlで2kcalというドレッシングの衝撃。
皆さん、こんにちは。123.6kgという絶望の「質量」を、日々の数式と圧倒的な意志で削ぎ落とし続けている男、なおやんです。ダイエット開始から129日目。本日は、私が密かに実践している「血糖値スパイク」を抑えるための食事の作法、そしてKind...
ダイエット 【128日目】105.0kg。管理アプリが告げた「新リミット」。ブラックコーヒーと125gのプロテインに誓う規律。
皆さん、こんにちは。123.6kgという絶望の「質量」を、精密な数式と圧倒的な意志で削ぎ落とし続けている男、なおやんです。ダイエット開始から128日目。本日は、全ダイエッターが直面する「停滞と再設定」のリアル、そして我が家系に代々伝わる「漆...
ダイエット 【127日目】104.0kg。130kg時代の「遺物」を捨てた日。30kg減の軌跡と、給与2割減の絶望。
皆さん、こんにちは。なおやんです。123.6kgという数字から始まったこのブログも、今日で127日目。しかし、私の本当の戦いは、このブログを始めるずっと前から始まっていました。本日は、かつての私を物理的に支えていた「巨大な相棒」との決別。そ...
ダイエット 【126日目】104.2kg。XXXLの終焉と、154gのプロテインに誓う「聖域」への挑戦。
皆さん、こんにちは。123.6kgという絶望的な「質量」を、精密な数式と圧倒的な意志で削ぎ落とし続けている男、なおやんです。ダイエット開始から126日目。本日は、私の身体を支え続けてきた「相棒」との別れ、そして「筋肉を護り、脂肪を討つ」とい...
ダイエット 【125日目】103.8kg。5XLの過去をゴミ箱へ。XXXLのサポーターすら「拒絶」し始めた、加速する肉体改造。
皆さん、こんにちは。なおやんです。123.6kgという絶望の「質量」からスタートして125日。本日、私は一つの大きな、そして極めて「物理的」な境界線を越えました。朝5時30分。予定より早く目が覚めたのは、脳がこの「劇的な変化」をいち早く記録...
ダイエット 【124日目】104.8kg。2時起きの静寂と、床に散った卵の悲劇。そして「フェロモン」という名の投資。
皆さん、こんにちは。123.6kgという絶望的な「質量」を、日々の数式と鉄の意志で削ぎ落とし続けている男、なおやんです。ダイエット開始から124日目。本日は、休日という名の「不規則な迷宮」をいかに攻略し、自分をアップデートし続けるか。そして...