春夏冬直也

ダイエット

ダイエット15日目(初日から-7.6kg)

順調に体重減少 ダイエットを開始してから少しづつですが体重が右肩下がりに落ちています。グラフにすると気持ちいいかんじです。ただ、体脂肪率が上がってる。筋トレも併用して体脂肪の減少をしないと痩せても、かっこ悪い体形になるんでしょう...
ダイエット

ダイエット14日目(2週間経過)

ダイエットはじめて2週間 せっかくダイエットはじめたのに、コロナ掛かってしまって辛いです。コロナに掛かって高熱だしてたので倦怠感があって、食べては寝て、食べては寝てな生活でした。今日は食べた後も疲れがなくて電子書籍で漫画よんだり、W...
ダイエット

ダイエット13日目(コロナ罹患2日目)

コロナってる、なおっさんです 春夏冬直也(あきなしなおや)こと、なおっさんです。人気ブログランキングにも参加してみました。ちなみに、上の画像(アイキャッチ画像)は最近卵から孵化した白コリドラスの稚魚です。近頃の心の癒しです。昨日、コ...
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ダイエット12日目(コロナ罹患初日)

朝から発熱外来に予約の電話 朝の体温は36.6℃。まぁ平熱です。喉は痛いし、咳は出る。発熱外来に電話しようと電話対応時間までボーっとしてたら、職場のLINEが来た。 ○○陽性でました。 あかん、見事に職場でも広がってる。...
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ダイエット11日目

ちょっとづつだけど、減っている 体重が少しづつ減っているような気がする。が、あまりに減らし過ぎると生命維持の為にホメオシスタスというのが働くようなので無理せず、徐々に減らしていこうと思います。今日は夜勤の明けですが・・・、職場がコロ...
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ダイエット10日目

デブの3kgは誤差 昨日よりも0.2kgマイナス。まぁ、200gですし水を飲めばすぐに戻ります。昨日、あれだけしか食べてないのに、太れないはず。むむむ。 本日も夜勤なので、先頭の画像の食事で今日は終わり。仮眠してから、...
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ダイエット9日目

どうにか一週間すぎました でもでも、上の画像でもそうですが・・。前日よりもだいぶ体重が増えてる。まぁ、水分でしょうね。暑いし飲んでしまう。水分は必要。あと、デブの3キロは誤差なので(*‘ω‘ *) 本日は夜勤 こ...
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ダイエット8日目

食事とか 特に運動はなし。仕事してるだけ。歩数は嫌なのに1万歩。 朝は食べず。ってか、吐きそう。昼、食べたくないが検食なる業務があって、仕方なく少量づつ、美味しくないお昼ご飯を食べる。夕飯はヒャッハーー。用意してある夕飯。サラ...
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ダイエット7日目

一週間経ちました 三日坊主にはなってないですよ。 アイキャッチ画像でも分かるように体重は順調に落ちていますが、体脂肪は安定してません。ってか、初日より体脂肪・・増えてます??ええええ。 朝ごはんはプロテイン+マカロニサラ...
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ダイエット6日目

休みなので、まったり 動画見たり、WEB小説読んだり、漫画読んだり、ブログいじったり、色々してました。出来ないことをしとかないと時間ありませんからね。 とりあえず、今の体形をスマホで撮影。うん、ひどい。このお腹・・・本...
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