筋トレのメモ

Tシャツを颯爽と着こなすために、最も視線が集まるパーツといえば「二の腕」ですよね。特に「骨格ストレート」タイプの場合、上腕の外側に筋肉のハリが出やすいという特徴があります。これはメリットでもあり、正しくアプローチすれば短期間で「ボコッ」とし...