ダイエット ダイエット20日目
明後日から仕事復帰です順調に体脂肪率が上がっています。あかんやん。コロナかかったせいで、運動も出来ず、倦怠感でかなりの時間を寝て過ごしているので体脂肪率が上がり、筋力が落ちているんじゃないかと思われます。仕事はじまったら、筋トレを始めようと...
食事
ダイエット 
ダイエット ダイエット19日目
最近の課題ダイエットでやっぱり課題になってくるのは腸活ではないでしょうか。食事を減らしていくと、出るものが出なくなってくる。これが溜まれば宿便になる。これだけで結構な重量になるわけです。ここ最近、ちょっとトイレでの爽快感があまりないです。こ...
ダイエット ダイエット18日目
昨日の夕飯が響いたのか・・昨日の夕飯・・まぢで量が多かったのもあってか、体重増量。おかしとか、シャンプーとかそういうので内容量増量なら、ほんと嬉しいのに体重の増量って本当に嬉しくない。昨日の夕飯が気になったら、昨日のブログをチェックで。本日...
ダイエット ダイエット17日目（ー8.4kg）
昨日より少し増量朝から、昼、夕と体重はかるも、やっぱり昨日よりも体重が0.2kg増量。減りませぬ。水のめば、増える量ですしトイレいけば、軽く減る量なんですけどね。できれば、前日と同じか0.2kgでもいいから減っていてほしいんですけどね。本日...
ダイエット ダイエット16日目（▼８.6kg）
本日最後のが届きました今日はコロナの配食サービスの多分、最後のがクール便で届きました。待望のおかずですｗ今頃感がはんぱない。本日の食事朝十勝バターデニッシュ昼ソーメンキュウリの漬物夕しそちりめんご飯苦瓜の卵和え野菜炒め味噌汁デブのダイエット...
ダイエット ダイエット15日目（初日から-7.6kg）
順調に体重減少ダイエットを開始してから少しづつですが体重が右肩下がりに落ちています。グラフにすると気持ちいいかんじです。ただ、体脂肪率が上がってる。筋トレも併用して体脂肪の減少をしないと痩せても、かっこ悪い体形になるんでしょうね。まずは、生...
ダイエット ダイエット13日目（コロナ罹患2日目）
コロナってる、なおっさんです春夏冬直也（あきなしなおや）こと、なおっさんです。人気ブログランキングにも参加してみました。ちなみに、上の画像（アイキャッチ画像）は最近卵から孵化した白コリドラスの稚魚です。近頃の心の癒しです。昨日、コロナ陽性が...
ダイエット ダイエット１２日目（コロナ罹患初日）
朝から発熱外来に予約の電話朝の体温は36.6℃。まぁ平熱です。喉は痛いし、咳は出る。発熱外来に電話しようと電話対応時間までボーっとしてたら、職場のLINEが来た。○○陽性でました。あかん、見事に職場でも広がってる。これで職員では3人目。どう...
ダイエット ダイエット11日目
ちょっとづつだけど、減っている体重が少しづつ減っているような気がする。が、あまりに減らし過ぎると生命維持の為にホメオシスタスというのが働くようなので無理せず、徐々に減らしていこうと思います。今日は夜勤の明けですが・・・、職場がコロナのおかげ...
ダイエット ダイエット10日目
デブの３ｋｇは誤差昨日よりも０．２ｋｇマイナス。まぁ、２００ｇですし水を飲めばすぐに戻ります。昨日、あれだけしか食べてないのに、太れないはず。むむむ。本日も夜勤なので、先頭の画像の食事で今日は終わり。仮眠してから、起きたら仕事。仕事中は食べ...