ダイエット ダイエット5日目
夜勤あけなので、晩酌しながらフライドポテト、揚げ春巻き、ハムと卵。うむ、いい酒の肴です。うましおを振り掛け、足りない塩分を補う。YouTubeを見ながら、のんびり食べます。まぁ、典型的なながら食い。夜には会議なので、少し寝る3時間は寝ようと...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット ダイエット4日目
本日は夜勤のため朝も昼も食べずに寝てました。で、出勤前にMCTオイル入りコーヒーを一杯。これで、本日の食事は終わり。仮眠時間まで休憩ないので、ご飯も食べれません。これは痩せますね(*‘ω‘ *)本日の体重１３８．４ｋｇ（▼３．４ｋｇ）
ダイエット ダイエット3日目
デブの３ｋｇは誤差の範囲だいたいダイエット前日を基準にするなら、ダイエット三日目の今日。体重から１４１．８から減って・・・１３８．８ｋｇ。数値的にはかなり減ったように見えるけど・・・。デブの３ｋｇは誤差の範囲。あっという間に戻ります。本日の...
ダイエット ダイエット2日目
本日は早めの出勤のため、あまり寝れず朝7時には仕事開始というのもあるけど、夜に一回、目が覚めてから寝付けず・・3時間ちょいしか睡眠とれず。朝食は食欲もわかず、コーヒーさえ飲まず。とりあえず、マルチなミネラルとかビタミンとかのサプリを飲むが、...
ダイエット ダイエット1日目
140キロ台からのダイエット、初日です。