ダイエット

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ダイエット5日目

夜勤あけなので、晩酌しながらフライドポテト、揚げ春巻き、ハムと卵。うむ、いい酒の肴です。うましおを振り掛け、足りない塩分を補う。YouTubeを見ながら、のんびり食べます。まぁ、典型的なながら食い。夜には会議なので、少し寝る3時間は寝ようと...
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ダイエット4日目

本日は夜勤のため朝も昼も食べずに寝てました。で、出勤前にMCTオイル入りコーヒーを一杯。これで、本日の食事は終わり。仮眠時間まで休憩ないので、ご飯も食べれません。これは痩せますね(*‘ω‘ *)本日の体重138.4kg(▼3.4kg)
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ダイエット3日目

デブの3kgは誤差の範囲だいたいダイエット前日を基準にするなら、ダイエット三日目の今日。体重から141.8から減って・・・138.8kg。数値的にはかなり減ったように見えるけど・・・。デブの3kgは誤差の範囲。あっという間に戻ります。本日の...
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ダイエット2日目

本日は早めの出勤のため、あまり寝れず朝7時には仕事開始というのもあるけど、夜に一回、目が覚めてから寝付けず・・3時間ちょいしか睡眠とれず。朝食は食欲もわかず、コーヒーさえ飲まず。とりあえず、マルチなミネラルとかビタミンとかのサプリを飲むが、...
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ダイエット1日目

140キロ台からのダイエット、初日です。
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