【120日目】104.4kg。120日間の聖戦、その「裏の理由」。4ヶ月で19.2kgを削ぎ落とした、50代男の純情。

皆さん、こんにちは。なおやんです。

今日、私は一つの「境界線」を越えました。ダイエット開始から120日。期間にして4ヶ月。

まずは、この数字を見てください。

• DAY 1：123.6kg
• DAY 120：104.4kg（夕刻）

マイナス19.2kg。

2リットルのペットボトル約10本分の重さを、私はこの4ヶ月でこの世から、そして私の身体から抹消しました。

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1. 04:00：静寂の覚醒と、活動量計の「鼓動」

今朝は4時過ぎに覚醒。

120日間、一日も欠かさず続けてきたブログの更新。 画面の向こうにいる皆さんと、そして自分自身との約束を守り抜いたこの日数は、私の新しい「背骨」となりました。

朝の測定は 106.0kg。

「朝より夜の方が痩せている」という私の特異なバイオリズム。

晩酌でむくむ朝と、激務で燃焼し尽くす夜。 一日二度の計量は、私の「精密管理」における生命線です。

今朝、私は相棒であるタニタの活動量計の電池を交換しました。

スマホにデータを飛ばせなくなった瞬間、120日の魔法が解けてしまうような。そんな小さな恐怖さえ覚えるほど、このデバイスは私の「肉体の証人」となっています。

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2. 【秘話】私が120日前に「覚醒」した、本当の理由。

ここで、初めて明かす話をさせてください。

なぜ、50代の私がここまでストイックに、自分を追い込めたのか。

それは、現場で共に働くあるベトナム人の女性の存在でした。

20代後半、吸い込まれるような瞳を持つ彼女。

実は、彼女が1ヶ月間の帰国から日本に戻ってきた時、「別人になった私を見せて、驚かせたい」。

それが、このダイエットとブログを始めた「不純で、しかし純粋すぎる」原動力だったのです。

今日、私は彼女のために独自に作成した「多言語資料（ベトナム語・ビルマ語併記）」を手渡しました。

資料を受け取る時、触れ合う指先。 縮まる距離。

「50代の日本人男性も、ベトナム人女性にとっては恋愛対象になり得る」という、ネットで見かけた微かな希望。

恋バナになるか、それともただの空想か。それはこれからの「私の肉体」が決めることです。 ワンチャンあるのかもしれない。その可能性を1%でも上げるために、私は今日も階段を登ります。

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3. 「現場こそが、地上最高のジムである」という真理

「ジムに行けないから痩せない」という言い訳を、私は120日前に捨てました。

本日の私のワークアウトは、現場そのものです。

• 1Lの濃い緑茶を飲み干し、体内の水分を循環させる
• エレベーターを捨て、あえて階段で「重力」と戦う
• 中強度の業務（METs 3〜4）を、集中してこなす

周りのスタッフが次々と身体を故障させていくような過酷な現場。

しかし、123.6kgから絞り込んできた今の私にとって、この負荷は最高の「燃焼剤」でしかありません。

夕刻、帰宅して体重計に乗った瞬間の快感。

確定：104.4kg

プロテイン2杯と緑茶1Lを摂取してもなお、朝より1.6kgも軽い。

現場という名の巨大なジムが、私の脂肪を焼き尽くしました。

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4. 漆黒のインナーと、3Lの戦闘服

帰宅途中に卵3パックを補充し、私は衣料品コーナーへ。

今日購入したのは、「3Lのノースリーブインナー」と「3Lの冷感コンプレッション長袖」。

私は、タニタの活動量計をマグネループ（磁気ネックレス）にぶら下げて着用するという独自のスタイルを貫いています。

白いTシャツだと、その「精密機器の影」が透けて見えてしまうのが恥ずかしい。 だからこそ、インナーを「黒」に統一し、完璧に隠蔽する。

「3L」というサイズが当たり前になってきた喜び。

かつての5XL（ズボン）を履いていた自分は、もうここにはいません。

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5. カロリーの「満足感」：160kgデブの動画を見て思うこと

夕食は、ワタミの「まごころ御前」。

そこに、純リンゴ酢を混ぜた納豆と、生野菜サラダ。

今夜、どうしても肉が食べたかった私は、スーパーで売り切れていた砂肝の代わりに「焼き豚」をがっつりと。

これを PSB（パーフェクトサントリービール） 5本 で流し込む。

カロリー収支は：

2622 / 2640 kcal

私は、一つの動画に深く共感しました。

【衝撃】160kgデブが3日間コンビニのダイエット商品だけで生活したら何kg痩せるのか？

かつての「糖質制限」に挫折した私だからこそ分かります。

「米を食べ、肉を食べ、カロリーを管理する」。

この圧倒的な「満足感」こそが、120日間一度も折れずに続けられた最大の秘訣なのです。

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6. 121日目へ：100kgという「聖域」へのカウントダウン

FitBoxing 3を数分。

最近気づいたことがあります。100kgを越えていると、体重計の目盛りが0.2kg単位になるという仕様。

昨日の「変化なし」は、実は0.1kgの減少だったのかもしれない。 その見えない微差の積み重ねが、今の私を作っています。

積みゲーと化しそうなテイルズシリーズに少しだけ触れ、アマプラで『異世界のんびり農家2』を視聴。

104.4kg。

聖域の「90kg台」まで、あとわずか 4.5kg。

120日前、ただの「デブ」だった私は、今、自分自身の人生を無双し始めています。

おやすみなさい。