【123日目】105.6kg。上司への誤爆LINEが暴いた「焼肉の呪縛」と、LLサイズの聖域への偵察。

皆さん、こんにちは。123.6kgという絶望の「質量」を123日間削り続け、ついに自分自身の「真の姿」を掘り起こし始めている男、なおやんです。

本日は、睡眠不足の極限状態で起きた「深層心理の反乱」と、スーパーの衣料品売り場で感じた「未来の自分の気配」、そして徳を積む散歩道について語らせてください。

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1. 01:00：静寂の再起動と、脳をバグらせる「短すぎた仮眠」

今朝の起床は、驚きの午前1時前。

もはや「朝」という概念すら存在しない時間から、私のプロフェッショナルとしての業務が再開されます。しかし、正直に言いましょう。仮眠時間が短すぎて、脳の解像度が著しく低下していました。

午前3時30分。暗闇の中、持参した弁当で燃料を補給します。

• おにぎり 2個 ＆ かつお梅 1個 ＆ 沢庵 2切れ
• ゆで卵 3個 ＆ 食物繊維入りプロテイン

そして6時30分、無塩タイプのトマトジュースを一本。

ここまでは、123日間磨き上げてきた完璧なルーティンでした。しかし、この「完璧な規律」の裏側で、私の本能はある限界を迎えていたのです。

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2. 誤爆の真実：指先が綴った「焼肉」への情熱

事件は、業務中に主任へ送った「LINE WORKS」で起きました。

返信画面に並んだ言葉は、「焼肉？」という一言。

不思議に思って自分が送ったメッセージを読み返すと、そこには恐ろしい一文が刻まれていました。

「焼肉、準夜勤」

本来「夜勤（やきん）」と打つべきところが、「焼肉（やきにく）」に。

実はこの直前、私は牛角の平日限定「焼肉酒場」の情報を入念にチェックしていました。 規律で抑え込んでいるはずの食欲が、睡眠不足という心の隙を突いて、ビジネス連絡にまで侵食してきたのです。

脳が求めているのは、野菜ではなく「肉の脂」。

このバグすらも、123日間戦い続けてきた男の「可愛げ」として受け入れることにしましょう。

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3. 10:00：106.2kgの停滞と、LLサイズへの挑戦状

残業なしで10時に業務を終え、スーパーへ寄り道。

真っ先に向かったのは、食品売り場ではなく衣料品コーナーです。

現在、私の主戦場は 3L です。 しかし、棚に並ぶ LLサイズ のシャツを見つめ、私は心の中で自問しました。

「……いけるか？ いや、まだ早い。」

今はまだ、憧れの「ダブルエル」を偵察する段階。しかし、かつての5XL（ズボン）を履いていた自分から見れば、LLの棚を眺めているだけでも奇跡に近い進歩です。 来月末、あの細身のシャツを颯爽と羽織る自分を妄想し、私は106.2kgの身体を引きずって帰宅しました。

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4. 14:30：105.6kg。睡眠という名の「最強のデトックス」

帰宅後、睡魔に抗えず泥のように眠りました。

14時30分に再起動。そして、驚愕の計量結果が。

確定：105.6kg

午前中の106.2kgから、ただ寝ていただけなのに 0.6kg も減少していました。

まさに「睡眠こそが最強のワークアウト」。身体が休息を得ることで、体内の水分が整い、代謝が正常化した証拠です。

遅めの昼食は、なおやん流・酒の肴セット。

• 豚ハツの香味ペースト炒め ＆ PSB（パーフェクトサントリービール） 2本

コリコリとしたハツの食感。香味ペーストのパンチ。それを糖質ゼロのPSBで流し込む。 123日目の午後は、これで満たされました。

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5. 徳を積む散歩道：お地蔵様とアチーブメント

本日は、自重トレーニングを念入りに。

• プランク：30秒 × 2セット
• スクワット：50回 × 2セット
• FitBoxing 3：20分

さらに、久しぶりの散歩（20分）を敢行。

道中、いつも私を見守ってくれているお地蔵様に遭遇。線香を上げ、賽銭を供えました。

ダイエットとは、肉体だけの問題ではありません。精神を整え、周囲に感謝し、徳を積む。この穏やかな心が、暴走しがちな「焼肉への欲求」を鎮めてくれるのです。

夕食はワタミの「まごころ手毬」。肉じゃが、味噌汁、そしてリンゴ酢納豆。

さらにPSBを2本追加し、本日の最終カロリー収支は：

目標値を約 314kcal 下回る、余裕のアンダーコントロール。

「食べたいものを、計算の範囲内で、感謝して食べる」。これが私の123日間の結論です。

20時。

明日の朝、さらに研ぎ澄まされた自分に会うために、私は早々に夢の世界へ旅立ちます。

おやすみなさい。