【125日目】103.8kg。5XLの過去をゴミ箱へ。XXXLのサポーターすら「拒絶」し始めた、加速する肉体改造。

皆さん、こんにちは。なおやんです。

123.6kgという絶望の「質量」からスタートして125日。本日、私は一つの大きな、そして極めて「物理的」な境界線を越えました。

朝5時30分。予定より早く目が覚めたのは、脳がこの「劇的な変化」をいち早く記録したがっていたからかもしれません。

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1. XXXLが「限界」を迎えた日：マジックテープの終着駅

仕事に向かう前、私はいつものように腰のサポーターを巻きました。

2024年9月1日。このサポーターを購入したあの日、XXXLサイズですらマジックテープを留めるのが精一杯で、腹を凹ませながら必死に巻いていたことを鮮明に覚えています。

それがどうでしょう。

今日、サポーターを巻こうとすると、マジックテープが「留める場所」を失っていました。一番端まで巻いてもまだ余裕がある。私のウエストは、XXXLという規格を「大きすぎる」として置き去りにしてしまったのです。

125日間、ただ数字を追ってきたのではありません。私の肉体は、物理的な法則を書き換え始めています。

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2. 「5XL」との決別。リバウンドの逃げ道を塞ぐ。

帰宅途中、私は3Lのインナーシャツを買い足しました。

そして帰宅後、私はある「儀式」を行いました。

クローゼットに鎮座していた、色落ちして愛着のある5Lや5XLのTシャツ、4XLのインナーたち。それらを一枚一枚、迷いなくゴミ箱へ投入しました。

「いつまでも置いておくと、リバウンドしそうだから。」

これは単なる整理整頓ではありません。過去の自分への「退路」を断つ宣戦布告です。「もし太ってもこれが着られる」という甘えをゴミ箱に捨て、私は3Lの自分として生きていく決意を固めました。

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3. 「特殊スクワット」の洗礼と、10,719歩の現場力

昨日の私は、ただのスクワットを100回こなしたのではありませんでした。

動画で研究した「ワイドスクワット」や数種類のバリエーションを組み合わせた、いわば「脂肪狙い撃ちプログラム」を100回。

その結果、今日は心地よい、しかし強烈な筋肉痛に襲われました。

職場で同僚に「久しぶりに筋肉痛ですよ」と苦笑いしながら話す。その痛みこそが、私の筋肉が「再構築」されている証拠です。

現場での歩数は 10,719歩。

1日の目標である7,000歩を軽々とオーバーし、609kcalを歩数だけで消費。激務の中でサラダチキン（ローソンのキャンペーンに感謝！）とプロテイン、そして濃厚リコピンを補給する。

「動ける身体」を手に入れた私は、もはや現場という名の巨大なジムの支配者です。

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4. 103.8kg：静寂の祝杯と「ほたるいか」の美学

そして、夜の計量。

タニタの精密センサーが示した数字は、私の期待を裏切りませんでした。

確定：103.8kg

ついに、103kg台の領域へ足を踏み入れました。

100kgという「聖域」まで、あとわずか3.8kg。

今夜の夕食は、ワタミの「まごころ手毬」をベースに、旬の味覚を楽しみます。

• 酢味噌でいただく釜揚げほたるいか
• リンゴ酢入り納豆 ＆ 絹ごし豆腐
• PSB（パーフェクトサントリービール） 6本

ビール6本。一見、ダイエッターにあるまじき量に見えるかもしれません。

しかし、本日のカロリー収支を見てください。

目標値を20kcal下回る、針の穴を通すような精密な着地。

「好きなものを飲み、旬を楽しみ、それでも痩せる」。

これこそが、125日間磨き上げてきた私の「管理の芸術」です。

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5. 01:00：第3章の深化、そして100kgのその先へ

深夜0時を過ぎ、ブログのカスタマイズや動画視聴に没頭する。

1時前、ようやく就寝。

睡眠不足は禁物ですが、この「自分を変えていく過程」を記録する時間は、私にとって何物にも代えがたい報酬です。

103.8kg。

明日、私はさらに研ぎ澄まされた自分に会いにいきます。

おやすみなさい。