【141日目 103.0kg】100kg越えからの大逆転！50代ダイエットを加速させる「XLサイズの壁」とサイリウムの衝撃

50代。代謝は落ち、100kgを超えた体は重く、何をやっても痩せない……。そんな絶望の中にいる同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。

123.6kgという人生最大級の「質量」からスタートした私の減量生活も、ついに141日目を迎えました。本日は、私が身をもって体験した「XLサイズのサポーターとの格闘」、そしてダイエットの停滞期を打破する魔法の粉「サイリウム」の威力。さらには最強アプリカロミルを駆使した、お酒を楽しみながら目標を死守する精密管理術について語り尽くします。

1. 04:00 AM：覚醒の朝と「103.0kg」の現在地

私の朝は、まだ街が眠りに包まれている午前4時に始まります。まず行うのは、自分自身の現在地を確認し、言語化するブログの更新。今朝の体重は 103.0kg でした。

ここで、最近の私のルーティンに加わった「革命」をご紹介しましょう。いつものプロテインセットに、Amazonでポチった新兵器「サイリウム（オオバコ）」を投入したのです。

冷凍ブルーベリー＆チアシード
サイリウム＆食物繊維
プロテイン

サイリウムを加えることで、プロテインがどろりと濃厚な質感に変わり、胃への滞留感が劇的にアップします。 50代ダイエットの天敵である「午前中の空腹」を、この一杯で完璧に封殺することに成功しました。

2. 現場での奮闘：1万2,000歩が教える「肉体の再定義」

日中の業務では、国際色豊かなメンバーへのメンタリングを行いながら、慌ただしく動き回ります。午前中には、濃厚リコピンのトマトジュースとHMBサプリで代謝をブースト。

本日は怪我をした同僚のカバーというイレギュラーな激務となりましたが、ダイエットで培った「自制心」と「持久力」が私を支えました。夕方の帰宅時の計量は 102.2kg。

歩数：12,958歩
消費カロリー：推定 759kcal

123.6kgだった頃なら、この歩数だけで膝が悲鳴を上げていたでしょう。しかし今の私は、重力から解放されたかのように軽やかに現場を駆け抜けています。

3. XLサイズの衝撃：あと「1cm」という名の希望

帰宅すると、Amazonから待望の荷物が届いていました。
それは、現在のXXLサイズ（3Lサイズか）らワンランク上の領域を目指すための
「XLサイズの腰サポーター」です。

127日目、30kg近くを削ぎ落としてXXXLサポーターを捨てたあの日の感動を胸に、期待して試着。 ……しかし！

「辛うじて1cmだけ引っかかる。……あ、全然無理だ。」

無理に着用して仕事をすれば、マジックテープが弾け飛ぶのは明白です。しかし、私に悔しさはありません。 130kgオーバー時代にXXXLのサポーターすらパツパツだった私が、今やXLを「あと1cm」まで追い詰めている。このサポーターを堂々と巻けるようになる7月から9月。その時、私はさらなる高みへと到達しているはずです。