【169日目 99.6kg】50代ダイエットの修羅場！100kg越えを襲う深夜の腹痛とAmazon配達紛失事件への電撃反撃

50代。100kg越え。 「ダイエット中、予期せぬ体調不良やストレスが重なったとき、どうやってモチベーションを保てばいいのか？」 「不規則な夜勤生活の中で、突発的なトラブルをスマートに切り抜ける方法を知りたい」

そんなカオスな日常と戦いながら、必死に理想の肉体を追い求めている同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。

123.6kgという絶望的な質量からスタートした私の大減量生活も、ついに169日目を迎えました。

本日の確定体重は、安定の 「99.6kg」。 今回は、不慣れな現場で巻き起こったカオスな夜勤の裏側、再配達ループに陥ったAmazonへの電撃キャンセル作戦、そして夜間に突如勃発した「大腸の大反乱」をドラッグストアへのスクランブル発進でねじ伏せた、男の深夜の死闘を食事管理アプリ 「カロミル」 のデータと共に完全公開します！

1. 01:00 AM：不慣れな戦場と、良く分かっていない3人のカオス夜勤

私の夜勤後半戦は、深夜1時前の再起動から始まります。 いつもと違う部署での業務。細かな手順やルールの違いが次々と目の前に立ちはだかり、非常にやりづらさを感じながらも、ベテランの要領で淡々とタスクをこなしていきます。

午前4時、胃袋へ前線補給を敢行。

• おにぎり 2個 ＆ 沢庵 2切れ ＆ かつお梅 1個
• お腹を労る、食物繊維入りのソイプロテイン

相変わらずお腹のしくしく感は続いていましたが、エネルギーを補給して朝を待ちます。

午前7時、待望の早出スタッフが到着しました。しかし、現れた顔ぶれを見て、私は心の中で「これはカオスになるぞ」と確信しました。 一人は、先月から現場に来ているミャンマー人女性の新人スタッフ。もう一人は、私と同じく「人が足りないから」という理由で他部署から急遽助っ人として送り込まれたスタッフです。

つまり、現場にいる全員が 「現在の業務をよく分かっていない3人」 という、驚異のチート状態。 誰が誰を指示するでもなく、手探りでカオスな現場の荒波を必死にコントロールし、午前10時、奇跡的に残業ゼロで任務をコンプリートして帰路へと就きました。

2. 甚平のMサイズという現実と、Amazon配送紛失の決着

仕事帰りのスーパーで、ストックが切れかけていた納豆、そして大好物の麻婆春雨や麻婆豆腐のパックを「3個ずつ」大量に買い足しました。 ふと衣料品コーナーを覗くと、涼しげな「甚平（じんべい）」が半額セールで売られていました。 「お、部屋着にいいな」と手に取ろうとしましたが、棚に残っていたのはなんと 「Mサイズ」のみ。 123.6kgから30kg近く痩せて全身LLサイズ化を達成した私ですが、さすがにMサイズに体をねじ込むのは物理的に不可能です（笑）。「まだ、そこまでは引き締まっていないな」と苦笑いし、愛するミナミヌマエビ用のエサだけを購入して帰宅しました。

帰宅後の体重測定は 99.6kg。 ここで、ここ数日の最大のストレスだった「Amazonの歯磨き粉届かない事件」に決着をつけます。 ３回も再配達を依頼したのに一向に姿を現さない粉タイプのホワイトニング歯磨き粉。他のAmazon配送の荷物は完璧に届いているため、「配送業者の紛失」 がほぼ確定しました。いつもなら置き配の写メ（証拠写真）が残るはずなのに、今回はそれすらありません。

「これ以上待っても時間の無駄だ」と判断し、スマホからノータイムでキャンセル手続きを敢行！ 「おいおい、料金はちゃんと返ってくるんだろうな？」と思いつつ画面を見つめていると、しばらくして注文履歴に

なおやんの本音 「おい、Amazon！ 何度も何度も何度も再配達の登録をさせる前に、最初から配送ステータスにこの表示を出しておいてくれよ！（笑）」

イケメン街道への足止めを喰らった怒りを鎮めるように、私は次なる大人の趣味へとシフトしました。積みゲー（購入して未プレイのゲーム）の強化です。 Amazonから届いた不朽の名作 『THE LAST OF US（ラスト・オブ・アス）』 のリマスター版を回収。さらに、Amazonで1,000円ちょいという破格の安さで売られていたダークファンタジーの超名作 『Bloodborne（ブラッドボーン）』 を即座にポチりました。 ゲームは私の最高のストレス解消法。遊びたい時にいつでも極上の世界に潜れるよう、名作をタンスにストックしておくのが大人のスマートなライフスタイルです。

3. 【精密管理】やげん＆鶏なんこつのコリコリ宴と、20時前の絶望

お昼ご飯は、自分を労る最高の宅飲みメニューを調理しました。

• やげんなんこつの香味ペースト炒め
• 鶏なんこつのノンオイル塩焼き
• リンゴ酢を混ぜた納豆 1パック ＆ ソフト豆腐 1丁

コリコリ食感のダブル軟骨システムを、糖質ゼロの PSB（パーフェクトサントリービール）5本 で豪快に流し込み、ポッカレモン100を効かせたレモンサワーを3杯重ねます。 お気に入りのYouTube動画や、WEB小説発のアニメをのんびり視聴しながら至高の時間を過ごし、17時前に心地よい泥のような仮眠へ。

19時にパッと起床し、夕食のシステムへ移行。 ワタミの「まごころおかず」を中心に、生野菜サラダ、卵スープ、ゆで卵2個、さらにフィッシュソーセージを2本むき出しで齧ります。

「よし、今日は運動をする気力もないし、このまま20時前にさっさと就寝して、深夜2〜3時頃にスッキリ起きてジムでゆっくり筋トレをしよう！」

そう完璧なスケジュールを組み立ててベッドに入った瞬間、本日最大にして最悪の悲劇が幕を開けました。

お腹の奥が「ゴロゴロ、ギュルギュル」と怪獣のように鳴り響き、猛烈な腹痛が襲ってきたのです。

4. 深夜のスクランブル発進：コンビニの限界と、ドラッグストアの奇跡

そこからはトイレとの往復を何度も繰り返すエンドレスループ。ベッドに横になっても痛みで全く眠れません。仕方なくスマホの電子書籍で『とんでもスキルで異世界放浪メシ 13』を読みながら痛みを紛らわせようとしましたが、22時過ぎ、私はついに限界を迎えました。

「……アカン、これでは夜が明けてしまう。文明の利器（薬）に頼るしかない。」

スマホで「下痢止め。コンビニ」と必死に検索し、近くのローソンへ車を走らせました。しかし、棚に並んでいたのは「新ビオフェルミンS」のみ。 「おいおい、これは腸内環境を整える整腸剤であって、今この瞬間の大火事を止めるストッパーじゃないだろ……」と心の中で絶望します。

諦めきれない私は、周辺の大型ドラッグストアの営業時間を再検索しました。以前の記憶では22時30分閉店だったはず。しかし、画面に表示された文字を見て驚喜しました。

【営業中：23:00閉店】

「えっ！ まだやってるやん！」

私はアクセルを踏み込み、閉店間際のドラッグストアへ滑り込みセーフ！棚から伝統の 「正露丸」 と、最新の 「下痢止め錠剤」 をダブルで購入し、猛スピードで帰宅しました。 リビングで両方の説明書を熟読したところ、当然ながら「併用不可」とのこと。私は迷わず、あの独特の匂いを放つ黒い弾丸――「正露丸」の服用を選択しました。もう片方の近代的な下痢止めは、今後の夜勤のお守りとしてバッグに忍ばせておくことにします。

それにしても、昔から日本人の胃腸を救い続けてきたこの正露丸、あれだけ劇的に効くのにお値段が驚くほど安くて本当にビックリしました。コスパ最強の神ドラッグです。 正露丸の圧倒的な鎮火能力のおかげで、23時頃、私はようやく深い、本当の眠りのシステムへと移行することができました。

5. 本日の精密管理データ

すべての激動を乗り越え、食事管理アプリ 「カロミル」 に入力した最終ステータスがこちらです。

• カロリー収支：2508 / 2588 kcal（完璧な完全アンダーコントロール！）
• 本日の歩数：9,397歩
• 歩行による消費：519kcal
• 活動量計による総消費カロリー：4,256kcal

これだけビールを飲み、夜にプロテインやチャーシューを重ねても、収支は目標値の枠内を完璧に死守！ 何より、あのカオスな他部署夜勤のおかげで、総消費カロリーは驚異の 「4,256kcal」 をマーク！摂取カロリーに対して、約1,700kcal以上の強烈な貯金（アンダー） を作って大勝利しています。

運動は一切できませんでしたが、「動けない日は、食事の数式と正露丸で勝つ」。 大腸の嵐は去りました。早く万全の体調でジムへ行き、脂肪買取キャンペーンの測定でさらに数値を叩き落としてきます。

おやすみなさい。