【188日目 98.1kg】100kg越え完全卒業！50代ダイエットを襲う「電話代8000円」の逆ギレ直電と大嫌いな元上司をステルススルーした夜

「50代のダイエット、せっかく始めた栄養ハックの効果を2倍に高める賢い組み合わせは？」 「100kgを超えていた過去から劇的に痩せると、大嫌いな知り合いに会っても気づかれなくなるって本当？」

そんな日々のサプリメントの効率的な摂り方や、劇的な体型変化がもたらす面白い日常のリアルに興味津々な同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。

123.6kg（過去の最大値は驚異の139.6kg！）という超重量級からスタートした私の減量生活も、ついに188日目を迎えました。

本日の夜の計量は、安定の二桁をガッチリとキープした 「98.1kg」。 今回は、ひざの軟骨を守るゼラチン摂取で陥りがちな「致命的な盲点」、スーパーの食品売り場で勃発した「大嫌いな元上司とのステルス遭遇戦」、そして前日のブログを読んだ元同僚からかかってきた怒りの逆ギレ抗議電話との戦いを、食事管理アプリ 「カロミル」 の精密データとともに完全公開します！

1. 01:00 AM：ゼラチンの致命的な盲点！ビタミンCを求めてAmazonで即ポチ

私の1日は、深夜1時前の起床と同時に始まります。 怒涛の9連勤の最終日、気合を入れるために、まずは昨日から導入している「粉ゼラチンで固めた特製ブラックコーヒー」をスプーンですくって胃袋へ流し込みました。

しかし、業務に入ってから、私の脳内にある重要な栄養学の知識がフラッシュバックし、「あ、完全に失敗した……」と頭を抱えました。

「ゼラチン（コラーゲン）は、ビタミンCと一緒に摂らないと、体内での吸収率と再合成の効率が最悪になる」

せっかくひざの軟骨を保護するためにゼラチンを毎日5gずつ摂取し始めたのに、ビタミンCという最高の相棒を忘れていては効果が半減してしまいます。 私はすぐさまスマホを取り出し、いつものAmazonへアクセス。ビタミンCのカプセル1袋と、何にでも混ぜられるビタミンCの粉末1袋をスマートにセットでポチりました。これでこれからのコラーゲン摂取のブースト対策も安心です。

午前4時頃、最後の夜勤戦を戦い抜くための前線補給を敢行。

• おにぎり 2個 ＆ 沢庵 1切れ ＆ かつお梅 1個
• ゼラチンで固めたブラックコーヒー（おかわり）
• 3種類の食物繊維を入れたソイプロテイン

あとは牙城を守るように淡々と業務をこなし、1分の残業も出すことなく、ついに、ついに栄光の9連続勤務のゴールテープを駆け抜けました！

2. スーパーの遭遇戦：41kg減の「激痩せステルス性能」で大嫌いな元上司を完全抹殺

解放感に包まれながら、いつもの激安スーパーへピットイン。 今夜の酒の肴になる新鮮なかつおのたたきや、お気に入りの鶏なんこつをカゴに入れているとき、私の視界に「見覚えのある、不快なシルエット」が飛び込んできました。

それは、去年あたりに職場を辞めていった、私が心底大嫌いな元上司 でした。 なんと今月に入って、このスーパーで遭遇するのはこれで2度目です。

当然、私は1ミリの迷いもなく完全スルー。絶対にこちらから話しかけることはありません。 昔、職場でその上司と2人きりになった際、適当に雑談を話しかけたら、わざわざ嫌味ったらしく「……それ、あたしに話しかけてる？」と返してきたほどの、筋金入りの嫌われ者です。

普通なら気まずい距離感ですが、今の私は違います。 最大139.6kgあったあの巨大な塊から、41kg以上の脂肪を削ぎ落としてLLサイズへと激変した現在の私 の姿は、向こうからすれば完全に「似ているだけの別人」にしか見えないはずです。 「俺の圧倒的な激痩せステルス性能の前には、お前の貧弱な動体視力など無力だ」と勝手に信じ込み、無表情のままその横をクールに通り過ぎて、買い物をコンプリートして生還しました。

3. 「あたしが悪者になってるやんけ！」電話代8000円の元同僚とPSB9本の泥沼戦

帰宅して、何はともあれ体重計に乗ると、数値は 98.1kg。昨夜あれだけチャーハンを爆食したにもかかわらず、しっかりと2桁を維持しています。

さっそくキッチンで冷えた PSB（パーフェクトサントリービール） をオープンし、最高のおつまみを調理。

• 鶏なんこつの塩コショウ炒め
• 砂肝と玉ねぎの塩コショウ炒め（ブロッコリースプラウト添え）
• 追加のスクランブルエッグ

至高の宅飲みを開始し、本日のブログを更新し終えた頃、私はハッと思い出しました。 「あ、昨日の深夜3時間も長電話を仕掛けてきた元同僚に、ブログのURLを送ってくれって言われてたんだっけ」 軽い気持ちでLINEにURLを貼り付けて送信しました。

すると数分後、スマホの画面にその元同僚からの着信が激しくアピールしてきました。 電話に出るなり、相手は開口一番、怒涛の勢いでまくし立ててきたのです。

「ちょっとおっちゃん！ ブログ読んだけど、あたしがめちゃくちゃ悪者になってるやんけー！ 記事を今すぐ修正しろー！」

昨日の長電話の理不尽さをそのまま書いたブログに、本気で焦って怒ってきたのです（笑）。しかし、41kgを痩せて規律を愛する男となった私の正論は、1ミリも揺らぎません。

「いや、お前な。電波が悪いからって通常回線でかけ直させて、こっちはかけ放題入ってないから『実際の電話代で8000円』は来月の請求で飛ぶのが確定してんねん。だから客観的に見ても完全な悪者だろ。ほぼ用件だけ伝えて30秒で終わる男性ばっかりの世の中で、俺がカケホーダイとかいうプランに入ってるわけないっての！」

バッサリと言い返してやりましたが、相手もなかなか引き下がりません。結局、新調したステンレス魔法瓶マグカップにPSBを何度も注ぎ足しながら、気がつけば またしても17時を過ぎるまで、ダラダラと泥沼の長電話に付き合う羽目 になってしまいました。 電話を切り、手元の空き缶を数えるとなんと 合計9本のPSB が転がっていました。元同僚の弾丸トークをいなすために、無意識のうちに驚異のペースでお酒を消費させられていたようです（笑）。

通話終了後、脳の疲れを癒やすために、昨日途中で寝落ちしてしまったVTuber・兎田ぺこらさんのアニメ『コードギアス 反逆のルルーシュ』同時視聴動画の続きをじっくりと堪能。「ルルーシュ、やっぱり最高だな……」と名作の世界観に深く酔いしれました。

4. 本日の精密管理データ：18:30の爆速就寝がもたらした総消費4,000kcal超え

18時過ぎ、早めの夕食システムを起動。 ワタミの宅配「まごころおかず」を中心に、生野菜サラダ、ナスのお味噌汁、そして旨味が凝縮された「とんてき34g」を美味しく摂取しました。

すべてのデータを食事管理アプリ 「カロミル」 に正直に入力した、本日の最終ステータスがこちらです。

• カロリー収支：2477 / 2547 kcal（目標値の枠内を完璧クリア！）
• 本日の歩数：9,499歩（驚異の1万歩手前！）
• 活動量計による総消費カロリー：4,068kcal

午前中からPSBを9本も浴びるように飲み、鶏なんこつや砂肝を詰め込んだにもかかわらず、夜のお米を完全に抜き、18時30分という超爆速の早さでそのままベッドへ潜り込んで就寝した結果、摂取カロリー（2477kcal）は目標値（2547kcal）の安全圏内へ完璧に着地！

何より、夜勤のラストスパートで現場を走り回ったおかげで、歩数は 9,499歩、総消費カロリーは圧巻の 「4,068kcal」 を叩き出しました！摂取に対して 約1,600kcalもの強烈な貯金（アンダー） を作って完全勝利しています。これ以上、夜中に余計なものを食べるリスクを「寝る」ことで物理的にシャットアウトする最強の防衛策です。

ついに勝ち取った待望の休日。明日は最速でお腹のしくしく感のバグを解明するため、本格的な「アレルギー科」を受診し、あのキノコアレルギー疑惑の真実を暴いてくる予定です。 数式と規律を支配し、大嫌いな過去も現在の理不尽もすべて笑い飛ばす私のイケメン街道。私の進化は、ここからさらに加速します。

おやすみなさい。