【189日目 98.0kg】100kg越え完全卒業！50代ダイエットでハイテンション医師と再戦＆涙の神ゲー『マイリトルパピー』爆速プレイの夜

「50代のダイエット、劇的に痩せていく過程で数値に異変が出たらどこの科を受診すべき？」 「モチベーションが上がらない大雨の休日、カロミルの数式を崩さずにリラックスする方法は？」

そんなリアルな体調管理の悩みや、おうち時間の過ごし方に直面している同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。

123.6kg（過去の最大値は驚異の139.6kg！）という超肥満体型からスタートした私の減量生活も、ついに189日目を迎えました。

昨夜、18時30分という超爆速の早さでベッドへ潜り込んだ私ですが、今朝目覚めたのはなんと午前6時すぎ！ 「……11時間以上も爆睡してたのか！」 と自分でも驚きを隠せませんでした。怒涛の9連続勤務を駆け抜けた肉体は、想像以上に深い休息（超回復）を求めていたようです。ブログをサクッと更新し、本日の最重要ミッションである「体調バグの解明」へ向けて動き出しました。

今回は、かかりつけ医で勃発したハイテンション医師との「採血リベンジマッチ」、大雨の休日に自宅で敢行した低糖質おやつフェス、そしてついに郵便ポストへ届いたSwitchの涙腺崩壊ゲームについて、食事管理アプリ 「カロミル」 の精密データとともに完全公開します！

1. 08:00 AM：ハイテンション医との再戦！右腕の採血失敗を乗り越えて

本日は総合病院を受診するため、朝食のシステムは一旦スキップ。 ずっと気になっていた「お腹のしくしく感」と「左耳のピキピキ感」、そして血液データで Eosino（好酸球）の数値が上がり始めているバグ を根本から突き止めるためです。

総合案内の窓口で「好酸球の数値が高くなっているので、アレルギー科にかかれませんか？」とスマートに相談したところ、まずは内科を案内されました。 診察室のドアを開けると、そこに座っていたのは……なんと、数日前の腹痛スクランブルの際に出会った、あの 「驚くほどテンションが高い医師」 でした！（笑）

「またお前か！」と心の中で突っ込みつつ、白血球の総数や好酸球の現在地を調べるために、すぐさま採血を行うことに。 しかし、ここでちょっとしたトラブルが発生。看護師さんが私の右腕に針を刺したものの、うまく血管を捉えられずにまさかの失敗……！ 結局、左腕にチェンジしてもう一度針を刺すという、なかなかに痛いイベントをこなしました。

20分ほど待合室で待機し、再び呼ばれて診察室へ。ハイテンション医師は、出てきた最新の血液データを指差しながら、今日も凄まじい熱量で詳しく語ってくれました。その結論はなんと……

「好酸球の数値、下がってます！白血球の総数も全然上がってないから、お薬もなし！様子見でOKでーす！！」

「……下がってるんかい！」と心の中で再び激しくツッコミました（笑）。わざわざ両腕に針を刺されて痛い思いをしただけでしたが、大病や深刻なアレルギーのバグではないことが証明されて一安心。 病院の後はジムへ行こうかと考えていましたが、外は台風の影響で激しい大雨。お腹の調子もまだ100%ではなく、本気で筋トレに没頭できるテンションではなかったため、ここは「徹底的に身体を休める日」と割り切ってスマートに中止を決定！ドラッグストアで今週の戦闘摂理（ビールなど）を買い込んで帰宅しました。

2. 12:00 PM：食べていると落ち着く不思議？低糖質おやつとPSB5本の宴

帰宅後、お腹の調子はまだゴロゴロしているのですが、不思議なことに「何かを口に入れている時の方が、胃腸のしくしく感が落ち着く」という肉体の特性に気づきました。 そこで、休日のおうち時間を最高に豊かにする、なおやん流の低糖質・高タンパクな食事システムを起動！

• 玉ねぎとかつおのたたき（サッパリとポン酢で味わう海の恵み）
• 卵を贅沢に5個使った特製スクランブルエッグ

これらを、新調したステンレス魔法瓶マグカップに注いだ糖質ゼロの PSB（パーフェクトサントリービール） や一番搾り糖質0でグビグビと流し込みます。WEB小説を読み耽り、大好きなアニメ動画を視聴しながら、至高のチルタイム。

さらに、昨日Amazonで即ポチした「ビタミンC」のブースト効果を狙い、本日も 「粉ゼラチン5gを混ぜて固めた特製ブラックコーヒー」 をパクリ。おやつにはカルシウムマルボーロやプロテインチップスをサクサクと貪り、ポッカレモン100入りのレモンサワーを3杯重ねました。 14時頃、強烈な心地よさに包まれながら2時間の極上仮眠を挟み、夕方にすっきりと再起動。起きてからもゆで卵2個、ちくわ4本をスマートにつまみながら、糖質ゼロのアルコールで内臓を温めていきました。

3. 21:00 PM：Switchの神ゲー『My Little Puppy』降臨！コーギーのボングに涙する夜

18時30分、夜の食事システムへ移行。 ワタミの宅配「まごころおかず」を中心に、生野菜サラダ、そしてここでも関節保護のために 粉ゼラチン5gを投入した熱々のナスのお味噌汁 を飲み干します。おつまみには、オクラを丸ごと詰め込んだ、見た目も鮮やかな「オクラちくわ」を作成。本日のアルコールは トータルで5本の糖質ゼロビール で綺麗に着地させました。

そして夜21時ちょうど、私のスマホに待望の通知がピコーンと鳴り響きました。 予約していたSwitch用の癒やしゲーム 『My Little Puppy（マイリトルパピー）』 が、ついに我が家の郵便ポストに投函されたという知らせです！

私は部屋着の甚平のまま玄関へ走り、ポストからパッケージを回収。即座にSwitchの電源をONにしました。 「……うわ、これはアカン。冒頭から泣かせにきてるぞ」

画面の中に現れたのは、愛らしすぎるウェルシュ・コーギーの 『ボング』。 物語は、天国で暮らしているボングが、大好きな「パパの匂い」を遠くに感じ取り、パパをお迎えに行くために不思議な世界を大冒険していくというストーリー。 50代になり、動物の無垢な健気さに極限まで涙腺が弱くなっている私は、ボングが一生懸命画面をトコトコと走る姿を見ただけで、お酒の回った頭でボロボロと大人の男泣きをしてしまいました（笑）。 優しくて、切なくて、最高に温かい世界観。製品版を爆速でプレイし、ボングとの絆を深めていく時間は、これまでの激務の疲れを完全に洗い流してくれる最高のご褒美になりました。

4. 本日の精密管理データ：運動量1,000歩でも数式で完全勝利

深夜0時前、ボングの大冒険を一旦セーブし、食事管理アプリ 「カロミル」 に本日の全データを正直に入力。画面が叩き出した最終ステータスがこちらです。

• カロリー収支：2532 / 2545 kcal（目標値の枠内を13kcal残しで完璧クリア！）
• 本日の歩数：1,166歩（台風による超ウルトラ省エネ引きこもり）
• 歩行による消費：59kcal
• 活動量計による総消費カロリー：2,884kcal

驚いてください。本日は大雨による引きこもりと病院受診のみだったため、歩数はわずか 1,166歩、運動による消費カロリーはほぼゼロに等しい状態でした。 しかし、昼も夜も「お米（主食）」を完全に引いたなおやん流の等価交換ロジックにより、摂取カロリー（2532kcal）は目標の安全圏内へ わずか13kcalの残し という神業のような精度でピシャリと着地させています！

「動けない日は、徹底的に食事の引き算とゲームで勝つ」

これが、189日間で私が手に入れた鉄壁の精密管理ロジックです。 明日は遅出業務。お腹のバグも数値上は安全であることが分かり、最強の癒やしゲームも手に入れた今の私のイケメン街道。もはや2桁の世界は完全に私の支配下にあります。

おやすみなさい。