【229日目 96.4kg】100kg越え卒業生がLLインナー＆2XL和風羽織でオシャレ覚醒！Switch2版FF14開通と東芝エアコン到着の神前夜

「50代のダイエット、100kg以上の超肥満から痩せていく中で、服のサイズ選びやファッションの楽しみはどう変わる？」 「大幅減量に成功したあと、大好きなゲームや趣味を120%楽しみながらカロミルで体型を維持するコツが知りたい」

そんな、長期間のボディメイクで見違えるように人生をポジティブに変えていく方法や、減量成功後の新しいライフスタイルの楽しさに頭を悩ませている同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。

123.6kg（過去の最高値は驚異の139.6kg！）という超重量級の暗黒時代からスタートした私の減量生活も、ついに229日目を迎えました。持病の薬を完全に卒業し、すっかり2桁世界の深部に定着した私の肉体ですが、本日は「肉体の引き締まりがもたらすファッションの革命」を実感する素晴らしい1日となりました。

本日の確定体重は、安定感抜群の 「96.4kg」 ！！

今回は、スーパーで感動した「LLサイズインナー」の爆買い、Amazonでポチった2XL和風羽織のサイズ選びのカラクリ、Switch2版FF14フライング起動の爆笑劇、東芝製（当たり！）エアコン先行到着、そして食事管理アプリ 「カロミル」 の精密管理を完全公開します！

1. 01:00 AM：夜勤後半のスマート前線補給と、15分残業で見せた仕事人の立ち回り

私の229日目は、深夜1時前の仮眠室からの起床で静かに幕を開けました。

頭をスッキリと覚醒させ、後半戦の過酷なタスクをスマートにこなすため、まずは定時のエネルギー前線補給を敢行します。

• ゆで卵 1個
• 03:30 AM：ゆで卵 2個 ＆ おにぎり 2個 ＆ カツオ梅
• 06:45 AM：3種類の食物繊維を入れた特製ソイプロテイン

夜間の現場業務をテキパキとこなし、朝方に行われた小さな社内会議にもスマートに参加。15分ほどのわずかな残業でサクッとタイムカードを打刻し、定時退勤を勝ち取りました！

帰り道、いつもの激安スーパーへ立ち寄って食材の調達へ。 衣料品コーナーを歩いていた私の目に、引き締まった現在の肉体にぴったりの 「ノースリーブのLLサイズインナーシャツ」 が飛び込んできました。

「おお！ この前買って最高に着心地が良かったやつだ！ 引き締まった胸と肩回りにジャストフィットするし、3枚追加で購入しておこう！」

かつて139kgあった頃は「着られる服（4XL〜5XL）を探すこと」が全てでした。しかし今や、一般的なLLサイズがスマートに着こなせる快感！ お肉類や新鮮なかつおのたたきと一緒に買い出しを済ませ、晴れやかな気分で我が家へ生還しました。

2. 【確定96.4kg】お中元アサヒスーパードライ解禁と「2XL和風羽織」ポチりのサイズ革命！

我が家へ到着し、ベランダへ出てプランターの万能ねぎに優しく水やりを行い、たっぷりと打ち水を実施。 体重計に乗ると、ディスプレイが叩き出した数値は 「96.4kg」！

確定体重：96.4kg（安定の2桁深部をガッチリ死守！）

「よし！ 昨日お好み焼きで糖質480gをハッキングしたのに、完璧な96kg台をキープしているぞ！」

最高の気分のまま、おうち居酒屋なおやんを開幕させます！ キッチンで手際よく男爆燃おつまみを調理。

• 鶏なんこつの塩コショウ炒め（コリコリ食感の絶対王者）
• 豚ハツ（心臓）の香味ペースト炒め（高タンパク・低脂質の精鋭）
• 職場でお中元としていただいた、アサヒスーパードライ！

お中元の冷えたスーパードライをグラスに注ぎ、糖質ゼロの PSB（パーフェクトサントリービール）を3本、スーパードライを1本プシュッと空けて豪快に喉へ流し込みます。キレのあるウマさが五臓六腑にしみわたる！

ほろ酔い気分でAmazonを開き、以前から気になっていた「和風なデザインの羽織（はおり）」を検索。 粋でカッコいい羽織を見つけ、サイズ「2XL」を迷わずポチり！

ここで誤解しないでほしいのが、この「2XL」というサイズ選びの理由です。

「昔みたいに『太っているからお腹が入らない理由で大きいサイズを選ぶ』んじゃない！ 身長（180cm超）のフレームに合わせたオシャレなゆったり羽織りとしての2XL買いなんだ！」

太っていた頃の消極的な服選びから、自分の引き締まった高身長スタイルを魅せるための積極的なオシャレ選びへ。50代ダイエッターとしての意識の進化を深く実感しました。

3. 15:00 PM：Switch2版FF14フライング事件と、19時開通の新感覚コントローラー操作！

昼下がり、おつまみとしてリンゴ酢入り納豆1パック、追加のPSB2本、冷えたスーパードライ2本、ハーベスト小袋3つを美味しく完食。

そして、本日最大の目玉である 「Switch2版ファイナルファンタジーXIV（FF14）」 の起動へ！

「よっしゃあ！ ついにSwitch2でFF14が遊べるぞー！」と興奮気味にボタンを押し、ゲームを立ち上げようとしたのですが……画面には非情なエラーメッセージが。

「……ん？ なんで起動できないんだ！？ なんでや！！（爆笑）」

慌ててスマホで公式の告知を調べてみると、なんとサービス開始時刻は「本日の19時から」 であることが判明！ 昼間からウキウキでボタンを連打していた自分に思わず大ズッコケてしまいました（笑）。

「なるほど、19時開始か！ ならばそれまで仮眠をとって体力を100%充填しておこう！」と、16時頃にベッドへ潜り込んで熟睡。

19時すぎにパッと目を覚まし、夕食のディナーシステムを起動させます。

• ワタミの宅配「まごころおかず」
• みずみずしい生野菜サラダ ＆ たまごスープ

ここで、たまごスープの食物繊維を強化するため、3種類の食物繊維の粉末をサラサラと投入する「食物繊維マシマシハック」を完遂！ PSBをさらに2本追加でオープンし、満を持して19時に開通したSwitch2版FF14の世界へ新規アカウントでダイブしました！

「うおおおお！ Switch2のコントローラーのセンサーを使って、画面上のマウスカーソルをそのまま操作できるぞ！ これはめちゃくちゃ斬新な体験だ！！」

最新ハードによるグラフィックと新感覚のコントローラー操作に大感動！ 画面の中を縦横無尽に駆け巡る至高のゲーミングチルタイムを堪能しました。

4. 本日の精密管理データ：東芝製エアコン（当たり！）先行到着と神数式

夢中になってFF14をプレイしている途中、玄関のチャイムが鳴り、佐川急便さんから大きな荷物が届きました。 楽天市場で注文していた 「買い替え用エアコンの室内機＆室外機」 が、取り付け工事に先立って先行到着したのです！

ダンボールのロゴを確認すると、メーカーはなんと私の大本命だった 「東芝（TOSHIBA）」 製！！

「うおおお！ メーカーおまかせガチャで大当たりの東芝が来たぞ！！」

あとは明日から当日の朝10時までの間に届く「取り付け業者さんからの到着時間連絡メール」を待つばかり。 明後日の焼肉フェスと合わせて、我が家の真夏の快適環境が完全に約束されました！

気がつくと時計の針は深夜0時（日付またぎ）を回っていました。 就寝前、食事管理アプリ 「カロミル」 に入力した本日の最終ステータスがこちらです。

• カロリー収支：2746 / 2406 kcal（お祝いのややオーバー！）
• 本日の歩数：7,955歩（約8,000歩の大健闘！）
• 歩行による消費：419kcal
• 活動量計による総消費カロリー：4,006kcal（圧巻の4,000超え！）

見てください！ 本日はお中元のスーパードライ3本やPSB7本を浴び、おつまみを貪り食ったことで、摂取カロリーは 2,746kcal と目標値を少しオーバーしました。

しかし、一日の総消費カロリーはしっかり 「4,006kcal」 を叩き出しているため、摂取に対して 「約1,260kcal」もの巨大な黒字貯金（アンダー） を1日で作り出しています！ これで太る要素は1ミリも存在しません。数式の完全支配です。

5. まとめ：引き締まった身体で、新しい世界を駆け抜けろ

139.6kgあったあの頃なら、服のサイズに悩み、ゲームのサービス開始時間を間違えてイライラし、エアコンの故障にため息をついていたでしょう。 しかし、229日目を生きる今の私は違います。

LLインナーと2XL和風羽織をスマートに着こなし、FF14のフライング起動を笑い飛ばし、東芝製エアコンの到着に歓喜し、カロミルの数式で4,000kcalの総消費を叩き出す。

「体重を減らすだけじゃない。人生のあらゆる瞬間を最高のエンタメに変えるのがボディメイクだ。」

持病の薬を完全卒業し、自らの肉体と人生を120%手懐けた私のイケメン街道。 明日は待望の「極上焼肉フェス」！ 120%充填したエネルギーを胸に、私の進化は明日も続いていきます。

おやすみなさい。