【234日目 96.1kg】100kg越え卒業生が直面した「TP-Linkルーター撤去事件」！11,000歩激走とポークソテー爆食を総消費4,400kcalでねじ伏せた夜

「50代のダイエット、100kg以上の超肥満から痩せていく中で、食べ過ぎた日でも太らないカロミルの活用法とは？」 「減量ペースを緩やかに設定変更したあと、好きな食べ物やお酒を我慢せずに最高の体型をキープする方法が知りたい」

そんな、長期間のボディメイクでストレスなく人生を楽しみながら、日常のトラブルもスマートに解決していく大人のライフスタイルに興味津々な全ダイエッターの皆さん、こんにちは。なおやんです。

123.6kg（過去の最高値は驚異の139.6kg！）という超重量級の暗黒時代からスタートした私の減量生活も、ついに234日目を迎えました。持病の薬を完全に卒業し、全身LLサイズ化を成し遂げた私の肉体ですが、本日も「圧倒的な代謝の炎」と「大人の危機管理能力」を発揮して素晴らしい1日を過ごしました。

本日の夜の確定体重は、95kg台に王手をかける 「96.1kg」 ！！！

昨日、皮余り問題を予防するために食事管理アプリ 「カロミル」 の目標を「来年3月末に80kg（1日2,697kcal）」へゆとり変更したばかりですが、どれだけ食べ呑みしようが、現場で動けば一瞬で脂肪が燃え盛る最強の爆燃マシン状態をキープしています。

今回は、2日連続で起きたお茶目な「車内ゆで卵忘れ発覚」、慣れたホーム部署でのDX改善立ち回り、Pontaクーポンのスマート回収、からあげクンとポークソテーで楽しんだ豪華なお晩酌、そして深夜にネットで情報を発見して即座に差し戻した「TP-Linkルーター撤去作戦」を、カロミルの精密データとともに完全公開します！

1. 04:00 AM：車内で叫んだ「また忘れか！」と、慣れ親しんだホーム部署でのDX修正ハック

私の234日目は、まだ街全体が静まり返っている早朝4時過ぎの目覚めから始まりました。

ベッドから起き上がり、サクッとブログの更新を完了。朝一番の体重測定は 「97.4kg」。 朝のルーティンとして、インナープロテクトメニューを淀みなく胃袋へ送り込みます。

• ゆで卵 2個（アミノ酸スコア100で筋肉を守る）
• 冷凍ブルーベリー ＆ チアシード ＆ 3種類の食物繊維入りソイプロテイン
• 自家製ブラックコーヒーゼリー（粉ゼラチン5g入り）＆ ビタミンCカプセル

しっかり栄養を補給し、「よし、今日も現場へ出撃だ！」と車に乗り込んでハンドルを握った瞬間、私の脳内に強烈な既視感（デジャブ）が襲いかかりました。

「……あ！！ しまった！！ 昨日と同じで、現場で食べる用に茹でたゆで卵をテーブルの上に置き忘れてきたーーー！！（爆笑）」

朝、ゆで卵を食べている最中に「あ、これ持っていくの忘れそうだな」と自分で予感していたにもかかわらず、見事に予想通りのうっかりバグを発生させてしまいました（苦笑）。

気を取り直して現場へ到着。本日は昨日までのアウェイ部署とは異なり、「普段通りのホーム部署」 での勤務です。 心の安心感が段違いの中、私は早速現場の作業効率化（DX）に向けた先回りハックを開始しました。

「デジタル化の初期段階で設定されていたデータが、古いまま更新されずに放置されているな……どこを修正すれば現場がスムーズに回るか調べてみよう！」

誰も気づいていないシステムの古いデータを洗い出し、手際よく最新データへと修正・アップデート！ 頼れるベテランとして現場の基盤をスマートに整えました。

2. 12:00 PM：一本満足バー＆トマトジュース補給と、残業2.5時間からのローソン＆スーパーハック

お昼の休憩時間には、忘れ物のおかげで（？）手持ちの補給食とプロテインでスマートにランチタイム。

• 自家製ブラックコーヒーゼリー ＆ ビタミンCカプセル
• 3種類の食物繊維入りソイプロテイン
• １本満足バー（プロテイン入りでタンパク質を手軽にチャージ！）

午後からの業務もハイスピードでこなし、16時ちょうどには「濃厚リコピンのトマトジュース1本」をグッと飲み干して抗酸化パワーを補給。

本日は現場の対応で 「2.5時間の残業」 が発生しましたが、仕上がった私の肉体は集中力を切らすことなく最後まで完璧に完遂しました！

タイムカードを切って職場を出た後、期限が迫っていた「Pontaアプリの無料引き換えクーポン」を使用するため、ローソンへピットイン！ 無料商品をスマートにGETし、そのまま久しぶりにいつもの激安スーパーへ立ち寄って、我が家の戦闘摂理である「卵、納豆、新鮮なお肉」を買い足して我が家へ生還しました。

3. 19:30 PM：【確定96.1kg】ポークソテー＆からあげクン＆ビール8本！豪華なおうち居酒屋フェス

我が家へ生還し、ベランダへ出てプランターの万能ねぎに水やりを行い、たっぷりと打ち水を実施。 何はともあれ体重計へと直行！ ディスプレイが叩き出した数値を見て、私は思わずニヤリと笑いました。

確定体重：96.1kg（今年最軽量級の95kg台直前をガッチリ死守！）

「よし！ 朝の97.4kgから見事1.3kg削ぎ落とされて96.1kgだ！」

最高の気分で、おうち居酒屋なおやんを開幕させます！ キッチンで手際よく男爆燃メニューを調理し、テーブルの上にごちそうとスナックをズラリと並べました。

• アツアツの温かい「にゅう麺」
• みずみずしい生野菜サラダ ＆ つるりと喉ごしの良い「刺身こんにゃく」
• さっぱり美味しい「もずく」 ＆ ポリポリ沢庵 ＆ 雑穀ご飯
• ジューシーに焼き上げた「ポークソテー」
• ローソンで手に入れた「からあげクン」
• おつまみ群：チーズあられ ＆ いわしスナック ＆ さきいか ＆ ミミガー

豪華すぎるラインナップに対し、お供には 「通常の糖質ありビール」を4本、さらに糖質ゼロの 「PSB（パーフェクトサントリービール）」を4本、合計8本のビール を豪快に流し込みます！

ジューシーなポークソテーとからあげクン、香ばしいチーズあられをツマミに冷えたビールを浴びる幸せ。美味すぎる！

4. 22:00 PM：衝撃の「TP-Linkルーター撤去事件」と旧バッファロー機の完全復活ハック

ごちそうとお酒を楽しみながら、パソコンで動画やアニメを観ていた際、私のゲーマー＆ガジェット好きとしてのアンテナに不穏なニュースが飛び込んできました。

「……ん？ 新しく買い替えて設置したTP-Link製のルーターについて、ネット上でかなり気になる懸念情報が流れているぞ！？」

手元のスマホで詳しく調べてみると、セキュリティや通信安定性に関する気になる情報を発見。

「そういえば、ルーターを新しいTP-Link製に変えたのに、なぜかSwitch2版FF14のプレイ中に以前と同じように回線が急に切れる現象が頻発していたんだよな！ なんだ、製品側のバグ（問題）だったのかと完全に納得だ！」

直感を信じた私は、すぐさまデスクの下へ潜り込み、設置したばかりのTP-Link製ルーターを根こそぎ取り外して撤去！

「嫌な予感がしていたし、まだ購入して1年ちょっとしか経っていない『旧バッファロー（BUFFALO）製のルーター』へ即座に差し戻そう！」

手際よく配線を繋ぎ替え、以前使っていたバッファロー製ルーターを完全復活させました。

「よくよく考えたら、以前旧ルーターで回線が切れていた原因は、ルーター自体の故障ではなく『壊れかけのエアコンが効かずに部屋が30度近くになって熱暴走を起こしていただけ』かもしれないな！ 新しい東芝エアコンで部屋が22〜24度に冷えている今なら、旧バッファロー機で何の問題もなく爆速通信できるはずだ！」

冷静なプロファイリングで原因を特定し、無駄な出費を防ぐ完璧なガジェットハックを完遂させました。

5. 本日の精密管理データ：3,700kcal爆食でも総消費4,400kcal超えで完全支配

旧ルーターの再設定を終え、美味しいお酒を飲みながらアニメを観てまったり過ごしていたのですが、お酒の心地よい酔いが波のように押し寄せてきて、私は途中で何度か「寝落ち」をかましてしまいました（笑）。

ハッと気がついて時計を見ると、時刻は深夜の 2時30分！

「うわあ！ やっちまった！ 完全に寝落ちて2時半だ（苦笑）」

慌てて起き上がり、就寝前に食事管理アプリ 「カロミル」 に本日の全データをHonest（正直）に入力。画面が叩き出した最終ステータスがこちらです。

• カロリー収支：3726 / 2697 kcal（ポークソテー＆おつまみ宴のお祝いオーバー！）
• 本日の歩数：11,930歩（残業2.5時間で見事な1万1,000歩オーバー！）
• 歩行による消費：637kcal
• 活動量計による総消費カロリー：4,434kcal（驚異の4,400超え！）

見てください！ 本日はポークソテーやからあげクン、チーズあられ、ビール8本を貪り食ったことで、摂取カロリーは 3,726kcal と目標値をオーバーしました。

しかし、私の心は勝利の確信に満ち溢れています。なぜなら、立ち仕事と残業2.5時間の激走のおかげで、歩数は 11,930歩、活動量計が示す一日の総消費カロリーは圧巻の 「4,434kcal」 を叩き出しているからです！

一日の総消費が4,400kcalを超えているため、摂取（3,726kcal）に対しても 「約710kcalの黒字アンダー」 をしっかりと作って完全勝利を収めています。

6. まとめ：トラブルを楽しみ、数式と直感で人生をハックする

139.6kgあったあの頃なら、現場でのゆで卵忘れに落胆し、食べ過ぎに怯え、ルーターの不具合にイライラして全てを投げていたでしょう。 しかし、234日目を生きる今の私は違います。

ホーム現場でDX初期設定を直し、ポークソテーとビールを愛し、ルーターの懸念情報を察知して旧機へ差し戻し、総消費4,400kcalで全てを消し炭にする。

「自分の直感とカロミルの数式さえあれば、どんなトラブルも最高のエンタメになる。」

持病の薬を完全卒業し、自らの肉体と生活を120%コントロールする私のイケメン街道。 明日は待望の「夜勤シフト」！ 2時半からベッドへ滑り込み、私の進化は明日も続いていきます。

おやすみなさい。