皆さん、こんにちは。25kg以上の脂肪を削ぎ落とし、ついに「タニタの精密な真実」を受け入れ始めた男、なおやんです。
ダイエット開始から64日目。 今日は、連日の夜勤とトレーニングがもたらした「肉体の悲鳴」と、休日の自堕落な快楽。そして、平穏な休日に届いた一通のLINEが、私の平穏をかき乱した物語をお話しします。
1. 午前3:40：タニタが告げる「冷徹な現実」
休日の朝。アラームをかけずに泥のように眠る。これこそが、戦士に許された唯一の贅沢です。 しかし、私の体内時計は午前3時40分に私を叩き起こしました。
昨日届いたばかりのタニタ。その精密なセンサーの上に、私は祈るような気持ちで乗りました。 結果は 113.0kg。 昨夜の「ホタルイカの宴」を考慮すれば、耐えたと言えるでしょう。
朝食は、いつもの「なおやんスペシャル」に少しだけ休日の彩りを添えて。
- 食物繊維入りプロテイン ＋ カフェイン錠剤
- カロリーメイト 2本 ＋ ブラックコーヒー
ガソリンスタンドで、安くなった燃料を愛車に満たし、私は静まり返ったジムへと向かいました。
2. ジムの孤独と、10日分の「壁」
午前4時のジム。いるのは私と、いつものおじさんの二人きり。 アミノバイタルゴールドを流し込み、いつものようにバーベルを握りました。
しかし、上がらない。 いつもなら軽々とこなせる回数で、筋肉が拒絶反応を起こします。ここ10日間のハードな夜勤と筋トレの疲労が、一気に噴き出したのです。
「今日は、追い込む日じゃない。生き残る日だ」
私は潔く記録への挑戦を捨て、手短に切り上げて帰宅しました。この「引き際」を見極めるのも、長期戦を勝ち抜くための知略です。
3. 昼下がりの「ひとくちマヨイーカ」と、不穏なLINE
帰宅後、私は「丸一日休み」という至福の時間を謳歌すべく、早朝からプシュッとビールを開けました。 朝食代わりの 「ひとくちマヨイーカ」。ダイエット中にこのジャンクな旨味をビールで流し込む背徳感。そのまま抗えぬ眠気に襲われ、泥のように眠りに落ちました。
正午過ぎ。砂肝ポン酢と納豆パスタをアサヒオフで流し込んでいると、スマホが震えました。
「3月、新年会で焼肉食べ放題を開催します」
戦慄が走りました。 かつての私なら狂喜乱舞したであろうその文字。しかし今の私には、不安しかありません。 「今の食欲で、元が取れるのか？」「そもそも、あの脂を受け付けられる身体なのか？」 かつての強欲な食欲はどこへ消えたのか。食べ放題を「恐怖」と感じるほどに、私の身体は作り変えられていたのです。
4. 2697 / 2708 kcal：ねこまんまに込めた「執念」
夕方。水槽の水替えで心を整え、迎えた夕食。 今日はおつまみでカロリーを消費していたため、メインのおかず（チキンナゲット54g、エビカツ32g）が、雑穀ご飯を半分も食べないうちに尽きてしまいました。
普通ならここでお惣菜を足すところですが、私は違います。 「なめこの味噌汁を、ご飯にぶっかける」
禁断の「ねこまんま」。 これにより、余計な脂質を足すことなく、満足感だけで完食することに成功しました。 結果、本日の収支は 2697 / 2708 kcal。 残り 11kcal。まさに、針の穴を通すような精密な着地です。
5. FitBoxing 3の別れ、そして「真の筋トレ」へ
運動は FitBoxing 3 のみ。 これまで共に戦ってきたトレーナーの「ガイ」のエピソードを完走し、今日から「リン」にバトンタッチしました。ガイ、今までありがとう。
そして私は、大きな決断をしました。 ディズニーミラネスフィットネスの卒業です。 有酸素運動としての楽しさはありましたが、今の私に必要なのは、より効率的で本格的な「筋力維持」だと確信したからです。
私は即座にメルカリを開き、「やせ筋トレ」のDVD をポチりました。 痩せ方を、再考する。 これまでの「燃やす」フェーズから、「形作る」フェーズへ。
明日には発送されるそのDVDが、私の第3章の幕開けとなるでしょう。
23時、就寝。 夢の中で、私は焼肉の脂を華麗にスルーする、さらに進化した自分に出会います。
▼ ▼ ▼ ▼
にほんブログ村
こちらもポチッ
▼ ▼ ▼ ▼
▼ ▼ ▼ ▼
ダイエット日記ランキング
体質改善ダイエットランキング
運動ダイエットランキング
コメント