皆さん、こんにちは。120kgオーバーの絶望から、日々の「精密管理」によって自らの質量を削ぎ落とし続けている挑戦者です。
ダイエット開始から78日目。 今日は、深夜の覚醒から始まった波乱の一日と、身体が静かに告げる「変化の兆し」について語らせてください。
1. 午前1:00：プロテインバーの砂漠と、3時半の絶望
深夜1時前、私は静寂の中で業務を再開しました。
小腹を満たすために、試しに購入しておいたウェハースタイプのプロテインバーを手に取ります。
「……っ、水分が全部持っていかれる。」
口の中が一瞬で砂漠化する感覚。それほどの渇きを代償にして得られるタンパク質は、わずか 11g 程度でした。
「これなら、普通におにぎりを食べた方がいいな。」
この気づきもまた、精密管理という迷宮を歩む者にとっての、確かな「経験値」となります。
しかし、本当の試練は午前3時半に訪れました。
朝食を摂ろうとカバンを探ったその時、私は凍りつきました。
お弁当箱を、家に忘れてきた。
漆黒の闇の中、しばし凹む私の心。しかし、私はここで折れるわけにはいきません。
いつものプロテインに食物繊維を混ぜ込み、ゆで卵3個でタンパク質を補給。
不測の事態すら、規律の力でねじ伏せていきます。
2. 10:00：インナーシャツの「世代交代」と、さくらみこの衝撃
業務を終え、立ち寄ったスーパーで私は「勝利」を確信しました。
これまで身体を包んできた 4XL のインナーシャツたち。その巨大な「過去の遺産」を処分し、ついに 3L サイズへと入れ替える時が来たのです。
サイズが1段階下がるたびに、身体の輪郭が明瞭になっていく。この快感こそ、ダイエットを続けるための最強のガソリンです。
帰宅後、SNSを眺めていると、あるパワーワードが目に飛び込んできました。
『さくらみこでもわかるシリーズ』
Gakkenから発売されるという、その衝撃的なタイトルの参考書。
「これは購入するしかない……。」
予約開始の4月を「裸待機（全裸待機）」してでも手に入れる価値がある。
ダイエットとは、身体だけでなく知識もアップデートし続ける旅なのです。
3. 110.8kg：真昼の「お弁当箱」との再会
帰宅し、トイレ後の精密測定。
表示された数値は 110.8kg。
そして、私は朝の絶望と対面しました。テーブルの上に寂しく置かれていた、あのお弁当箱。
中身のおにぎり2個、沢庵、そして買ってきた麻婆豆腐。
さらに、酢味噌で和えた釜揚げほたるいかを添え、2本のビールで流し込みます。
「最近、本当に酒量が自然と減っている。」
かつては底なしだった酒欲が、身体の浄化と共に穏やかになっていく。
身体のメカニズムそのものが、より効率的で、より健康的な方向へと再編されているのを実感しました。
4. 2418 / 2711 kcal：満腹が告げる「胃袋の縮小」
夕食の献立：
- 炊き込みご飯 ＆ なすの味噌汁
- エビカツ ＆ 生野菜サラダ
ここで、私は自分の変化に再び驚かされます。
半分ほど食べたところで、これまでにない「強烈な満腹感」が襲ってきたのです。
用意していたシイタケの甘辛煮やほうれん草も、今は不要。 炊き込みご飯も半分残しました。
足りないタンパク質は、冷凍ブルーベリー入りのプロテインでスマートに補完。
本日の最終収支は：
2418 / 2711 kcal
目標値を大きく下回りつつも、飢餓感はなく、満たされている。
これこそが、私の辿り着いた「精密管理の極致」です。
5. 22:00：Amazonへの誓いと、深い眠り
一日の仕上げに FitBoxing 3 を20分。
心地よい疲労感の中で、ダイエット系YouTuber・片倉さんの動画で紹介されていた「プロテインスナック」をAmazonでポチりました。
「ゆっくり配送」を選択。14日に届くその時まで、楽しみを熟成させます。
22時、就寝。
お弁当を忘れても、プロテインが喉を塞いでも。
私は今日も、数字と自分を裏切りませんでした。
おやすみなさい。
▼ ▼ ▼ ▼
にほんブログ村
こちらもポチッ
▼ ▼ ▼ ▼
▼ ▼ ▼ ▼
ダイエット日記ランキング
体質改善ダイエットランキング
運動ダイエットランキング
コメント