皆さん、こんにちは。120kgオーバーの絶望から、日々の「精密管理」によって自らの質量を削ぎ落とし、筋肉へと変換し続けている男、なおやんです。
ダイエット開始から85日目。
今日は、現場で同僚から贈られた「最大級の賛辞」と、ついに極まった「ゆで卵道（ロード）」。そして、意図せずして109kgの壁を突破した夜の物語を語らせてください。
1. 午前4:00：109.8kg。「当たり前」になった聖域
今朝は4時に覚醒。 ブログを更新し、淡々と事務作業をこなします。
タニタの精密センサーが告げた数値は 109.8kg。
かつては、この「110kgを切る」という目標に、どれほどの血と汗を流したことか。しかし今朝の私は、「ああ、今日も109kg台か」と、至って平熱でその数字を受け止めていました。 聖域が、日常へと変わった瞬間です。
そして、私の朝食にも劇的な「進化」が起きています。
- 冷凍ブルーベリー ＆ チアシード ＆ 食物繊維入りプロテイン
- 究極の半熟ゆで卵 3個
ゆで卵作りも、もはや芸術の域です。
卵の底に穴を開け、タイマーが鳴った瞬間に冷水へ。 ついに辿り着いた、黄身がトロリと溶け出す完璧な「半熟」。 塩の量も劇的に減り、素材の旨味だけで「やばい」と思えるほど美味い。
ダイエットとは、味覚を研ぎ澄ます旅でもあるのです。
2. 現場の咆哮：「化け物」と呼ばれて
出勤後、私はいつものように「自分だけのワークアウト」を開始しました。
今日はゴミ回収の日。集積所から門まで、重い袋を抱え、軽く走りながら往復します。
他の部署の職員が目を丸くして言いました。
「なおやんさんが出勤の時、他の人はめっちゃ得じゃないですかｗ」
私の「走りながら全部出しちゃう」という熱量に当てられ、周囲もつられて動いてしまう。 現場の空気を変える、100kg超のポジティブなエネルギー。朝から最高の運動になりました。
昼下がり、エレベーターでの出来事です。
同僚のSさんが、悪戯っぽく笑いながら私に言いました。
「なおやんさん、Sさんが『なおやんさんは化け物や』って言ってたで」
理由を聞けば、「二人で運ぶべき重量のものを、一人で軽々と運んでしまうから」。
「まぁ、筋トレしてるから」
私は短く答えましたが、内心ではガッツポーズでした。120kgの脂肪は、今、確実に「二人分の仕事」をこなす筋肉へと生まれ変わっている。 「化け物」とは、現場で戦う男に贈られる、最高級の称号なのです。
3. 108.8kg：スッキリの後に訪れた「未踏の数値」
本日は残業なしで帰宅。
スーパーで不足していた冷凍ブルーベリーと卵2パックを補充しました。 ここで新たな「戦略物資」を発見。
「冷凍むき枝豆（250g）」。
250gという大容量で、わずか 358kcal。 タンパク質も摂れ、食べ応えも抜群。酒の肴のラインナップに、また一つ「正解」が加わりました。
帰宅後、トイレを済ませて驚異の計量。
確定：108.8kg
ついに109kgの重力さえも振り切り、108kg台へ。
最近感じていた「溜まっている感」がスッキリと解消されたことも大きいでしょう。 身体の巡りが、確実に良くなっています。
4. 2498 / 2723 kcal：TKGという「救済」とプロテインスナック
夕食の献立：
- 雑穀ご飯 ＆ 味噌汁（わかめ・玉ねぎ・油揚げ）
- カレイの煮つけ（大根おろし添え） ＆ 生野菜サラダ
ここで、ある「ペアリングの悲劇」が起きました。
甘辛い煮つけと、生野菜サラダ。この組み合わせでは、どうしても箸が進まない。 サラダをどうにか煮つけで食べきりましたが、ご飯が余ってしまう事態に。
そこで私は、究極の救済策を投じました。
生卵を投入し、TKG（卵かけご飯）へ。
これにより、残ったご飯も美味しく完食。晩酌には釜揚げほたるいかと、昨日からお気に入りのプロテインスナックを。
ビール4本と缶チューハイを楽しみ、本日の収支は：
2498 / 2723 kcal
目標値を約 225kcal も下回る、完璧なアンダーコントロールです。
5. 22:00：夢の中で、さらなる筋肉へ
ゲームをしたい欲求を抑え、動画視聴で心を休めました。
私の身体は今、108.8kgという未知の軽さを覚え始めています。
22時前、就寝。
明日の朝、私はさらに研ぎ澄まされた自分に出会うはずです。
「化け物」と呼ばれた誇りを胸に。
おやすみなさい。
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