ダイエット122日目(第2週2日目・3日目) – 130kg越えからのダイエット～なおっさんブログ～

体重の推移
第2週2日目On日
第2週3日目On日

体重の推移

体脂肪はあんまり変化なし。
体重は朝のトイレ後に固定。ただ、夜勤の時は入りだと、昼過ぎ。夜勤中は体重計を持ち歩いてるわけではないので、帰宅後のトイレ後です。

第2週2日目On日

三ヶ月で自然に痩せる仕組みダイエットの2週目です。昨日のOff日からのOn日です。
昨日のOff日ではっちゃけた日翌日ですので、体重も137kgです(*‘ω‘ *)そして、仕事もない休日。お昼から飲みました。糖質０発泡酒。枝豆とか、キムチとかカロリーが低いけど抜け道食品。
キムチとか、あれだけ食べてもこんなカロリー低いんですね。ポテチ1袋よりも満足感あるし、いいですね。
晩御飯は、ごはん、味噌汁、コールスローぽい野菜、春巻き等の肉、なます。
まぁ、そこまで太りそうにない食事です。
その後も、休みですし、抜け道食品である干し芋、茎わかめを肴に糖質０の缶チューハイです。