ダイエット130日目(第3週2日目・3日目)

グラフで見ると、下限が少しづつ右肩下がりです。痩せてきている証拠ではと思います。

総消費カロリーはあまりかわらず。そろそろ運動しないとと思いつつ、左ヒザの痛みがあるので考えてしまいます。

朝
プロテイン＋オオバコサイリウム
昼
焼きそば（写真撮り忘れました）
ここから糖質ありの発泡酒とかを飲み始めました。
ビバ糖質。

夕
ごはん、味噌汁、野菜、ちりめんじゃこ、キンピラ、魚の煮つけっぽいもの

朝
プロテイン＋MCTオイル＋オオバコサイリウム
昼から、干し芋とかを肴に飲み始めました。休みですから。

夕
昆布ごはん、味噌汁、揚げ豆腐、納豆、サラダ、ふき、鶏肉と玉ねぎ（ほかにも写真うつってますが、食べてないのでノーカウント）
夕食後
枝豆＋発泡酒

第3週2日目
131.8kg（ダイエット初めて一番低い体重だと思います）
第3週3日目
133.0kg
明けで飲んでたので、増えて当然。その分、水分な気がします。