ダイエット141日目(第4週6日目)

いい具合に右肩下がってます。これは、気持ちいいですね。
このまま、下がれば着れなくなった服とかも着れそうです。

準夜勤のあけです。
朝は職場なので時間もないですし、いつものプロテイン＋オオバコサイリウムです。
オオバコサイリウムを使うと、シェイクしてすぐにトロみが付き始めます。なので、シェイクしたら、一気に流し込む。これがコツですね。

昼食は納豆まき。まぁ、これだけです。発酵食品は大事です。

夕食はしゃぶしゃぶ。あとは、ご飯と揚げエビ。シャクシャクして美味しいです。
他にもキムチとかあったけど、しゃぶしゃぶで忙しくて、手をつけてません。
鍋だから、お酒が欲しかったけど、そこは禁酒を4日間するぞって決めたので我慢。
水を流し込みました。
おかげで、この日の水分量は3.6L。
明日はOff日で禁酒あけなので、飲みます。

第4週6日目　体重127.4kg(ー1.0kg)

うひょおお。
130kg台を抜けたのは、幻ではなかったようです。

明日、お酒を飲むので130kg台に、戻るでしょうけど。このまま、On日は禁酒にするかんじでいけば、ダイエット成功するんじゃないかと思います。
そんなに甘くないかもだけど、そろそろ運動もしたいです。

11月1日に、生後半年になるので初になるお店でのカットとシャンプーをしました。
着てる服はダイソーで500円の服です。
近所の方に写真みせたら、悪そうな顔と言われたみたいです。
まぁ、やんちゃですけどね。