ダイエット151日目(第6週2日目)

運動して、すぐにババンと体脂肪が落ちてくれればいいですが、そううまくはいきませんね。
今日で10000歩を歩くのも5日目。少しでも早く体脂肪が落ちて、イケオジに近づきたいですね。

朝食は、いつものプロテイン＋MCTオイル＋オオバコサイリウムを飲用。
昼食はプロテイン＋オオバコサイリウムです。

夕食は豆ごはん、キムチ、味噌汁、千切り野菜、里芋、さつまあげ、肉。
その後、糖質０の発泡酒に干し芋です。
お米は、ロカボ炊飯器で炊いてるので、糖質は４５％カットらしいです。でも、米の量を減らすかなぁ。

今日も10000歩を達成。いい感じです。だいたい11日も歩けば、脂肪1kgを使う感じですよね。
休みとかでないと、歩く以外の運動はきつそうです。

第６週2日目　体重131.2kg(±0.0kg)

体重的に、あまり変化なし。