ダイエット154日目(第6週5日目)

最近は、普通になってしまった食生活のせいで、ライフシートを見ないと、On日かOff日か分からないくらい普通になってきてしまっています。
3か月で自然に痩せる仕組みな訳ですし、一ヶ月以上続けてしまうと、これが普通って感じです。
無理にOff日を設けなくてもいいんじゃない？みたいな感じです。

休みでしたので、朝から散歩してからのプロテインです。
いつものMCTオイルとオオバコサイリウムをプラスしています。

昼は干し芋を食べて、夕は焼きおにぎり、カツ、から揚げにブロッコリーです。
Off日だから、がっつり行ってしまいました。これに発泡酒。
幸せです。
あとで、サラダチキンなるものを試食。美味しくない。

起床してすぐに散歩。その後にスクワットを100回やりました。
で、日中に買い物行ったりで、歩数が追加。
から揚げをレンジでチンしてる間に、さらにスクワットを50回しました。

第6週5日目　体重129.4kg(+2.2kg)

今日、Off日だったし、そろそろ食事とかも見直して、更に痩せれるように頑張っていこうと思います。
120kgをきりたいと、おもいます。