161 ダイエット中の食事に見えない件(第7週5日目)

体重は少し上昇ぎみ。
ストレスでしょうか。凄く油っこいの食べたい。その食欲が、今日は爆発。爆食いしました。反省。

休みだったので、朝食兼昼食はプロテイン＋MCTオイルとオオバコサイリウムを飲用。その後、リンゴ酢ビオフェルミンです。

夕食は明石焼き、フライドポテト、ぼんじり串、ポタージュパイ、合鴨ハストラミ。
それに糖質０の発泡酒。
ダイエット中の食事に見えない件。

古本を買いに行った後に、ウォーキングで10000歩は達成。ちょっとコースを変えるだけで、気分的に新鮮です。どこかハイキングコースなんかも歩きたくなってます。
その後は、スクワット100回。

第7週5日目　体重128.6kg(+2.2kg)

増加中(*‘ω‘ *)