ダイエットを始めるも適当すぎてリバウンドし137kgまで戻る。「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始する。13週継続する中の第10週の7日目になります。
2ヶ月経過して体形の比較写真をブログにアップしています。
137kgから始めて、とうとう120kgをきれた
禁酒を組み込んでからの体重の減少が著しいです。
2ヶ月目は停滞期に入るとかあったのに、停滞期しらずでドンドンと体重が減っていってダイエットが楽しいです。
早く体重100kgをきりたいです!

第10週7日目 On日

朝はリンゴ酢トマトジュースにビオフェルミンです。
出勤前にリンゴ酢ビオフェルミン。プロテイン+MCTオイル+オオバコです。

仕事中におにぎり、卵焼き、ブロッコリー、あとは貰ったお菓子です。

運動
準夜勤2連続のせいで、仕事だけで10000歩を超えました。脚が痛いから、あまり無理はしたくないんんですけどね。

体重
第10週7日目 体重 119.2kg(-0.8kg)
とうとう120kgをきったのは、正直嬉しいです。
137kgの時に購入した7Lの服も、かなり大きく感じるので、服もそろそろ買い替えですね。

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