ダイエット開始するも失敗して137kgまで戻る。そこから心機一転で「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始する。2ヶ月経過して体形を比較した写真をブログにアップしています。
13週継続するなかの、現在は第11週目に突入しました。
一週間の禁酒からひと時の解放
頑張って禁酒してましたが、待ちに待った飲酒できる日がきました。
仕事から帰ってきてから、速攻で飲酒開始。で、朝の4時頃まで飲みました。
久々のお酒は美味しすぎ。で、お酒が入ると食欲も増して、結構食べました。明日の体重測定が怖い。
第11週1日目 On日からのOff日に変更
朝は職場だったので、リンゴ酢トマトジュースと、プロテイン+オオバコです。
帰ってからは、お好み焼き、豚トロのレモン&ペッパー炒め、ラーメン、焼きビーフン、魚、ブロッコリー、炊き込みご飯、ポタージュパイ、ドライソーセージ、枝豆、糖質0の発泡酒。
4時ごろまで、ゆっくりとお酒を楽しみましたよ!
運動
特に何もしてませんが、仕事で8000歩こえました。
まだ両ヒザの痛みはあるので、辛いですね。
体重
第11週1日目 体重 119.4kg(+0.2kg)
楽しい時間は過ぎるのが早いですね。
明日から、また一週間以上は禁酒して118kgをきりたいです。贅沢を言うなら116kgをきりたい。
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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