202 もうちょいで添削問題の提出(第13週4日目)

なんだか学生みたいですよね。
ダイエットトレーナーの資格勉強をしているので学生って言えば学生なのかな。
おじさんだけど(*‘ω‘ *)

頑張って、勉強して添削問題をやって提出するかな・・・ギリギリにだけど。

朝は毎度おなじみのリンゴ酢トマトジュースにMCTオイル、ビオフェルミン。プロテイン＋オオバコです。
昼もプロテイン＋オオバコです。
オオバコの製品を変えたせいで、水を入れてちょっと振ると、物凄い勢いで固まり始める。
最後はスプーンで食べてる感じになってます。

夕飯
ごはん、味噌汁、納豆、たくあん、キンピラ、里芋、野菜、魚のフライ。

30日チャレンジのプランクとスクワットを完了。なんだか足が筋肉痛。
ウォーキングは9000歩越えです。

第13週4日目　体重119.8kg(+0.8kg)

体重は微増傾向です。
いったん、お酒飲み始めると、お酒の魔力で続けて飲んでしまいますね。危険な状態です。