ダイエット3日目

デブの３ｋｇは誤差の範囲

だいたいダイエット前日を基準にするなら、ダイエット三日目の今日。
体重から１４１．８から減って・・・１３８．８ｋｇ。数値的にはかなり減ったように見えるけど・・・。デブの３ｋｇは誤差の範囲。あっという間に戻ります。

本日の体重138.8（▼3.0ｋｇ）

朝食は魚の切り身のみ。昼は朝食から3時間しかあいておらず、食べず。夕食は、サラダメインでぼちぼち。そのあとは、晩酌。

夕飯の写真を、あいかわらず、取り忘れる。

歩数はあいかわらずの1万歩越え

有酸素運動は大事。でも、ヒザ痛めてるのに・・こんな歩いてて、大丈夫なのか・・・気になる。

明日は、夜勤なので・・・きつい。

良ければ応援おねがいしますm(__)m
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