256 3月から本気だす(第8週2日目)

夜勤のあけで、相変わらず職員不足で残業です。
ほんと、これが普通になってるところは社畜だなと思います。
社畜だけど、3月からは頑張ってもっと筋肉質になってカッコイイおじさんになりたいです。

夜勤の明けで、朝はプロテイン＋オオバコ。
最近は、職場にリンゴ酢とトマトジュースを持って行ってません。リンゴ酢が漏れるとカバンが大変な事になったので、持って行かなようになりました。

仕事から帰ってからサラダチキン、キムチ、昆布、糖質０の発泡酒。
夜勤あけだし、3月から本気だすので、明日までは自堕落に行く。

夕食はご飯、納豆、サラダチキン、野菜、野菜炒め、肉の酢漬け。

夜勤の明けだけど、かなり歩いてます。10000歩越えです。

第8週2日目　体重115.8kg(-2.2kg)

夜勤明けだと一気に体重が減ります。どれだけしんどいんだろうと思いますよね。
冬でこれだから、夏になると更に減ります。
夏が怖い。