ダイエット始めて一ヶ月経過
三日坊主で終わらずに、一ヶ月経過しました。途中、コロナかかって寝込んだりしましたが、どうにかここまできました。グラフの青い線もだいぶ下の方に下がったと思います。つまり、体重もだいぶ減りました。
本日の食事
ご飯
味噌汁
サラダ
ナスのお浸し
豚肉とサラダ
昨日の豚足の食べかけ
間食
チップスター
キムチ
体重の推移
体重 134.0kg
初日との比較 ー7.8kg
前日との比較 +2.0kg
だいたいいい感じに体重が減りました。
次の目標は30日後に、134.0kgという今の体重から5%減らすことです。
5%は6.7kgになります。
134.0kgー6.7kg=127.3kg
頑張って、ここまで減らします。減り過ぎたら食べてのんで、目標まで戻します。
良ければ応援おねがいしますm(__)m
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