ダイエット30日目（次の目標127.3kg）

三日坊主で終わらずに、一ヶ月経過しました。途中、コロナかかって寝込んだりしましたが、どうにかここまできました。グラフの青い線もだいぶ下の方に下がったと思います。つまり、体重もだいぶ減りました。

ご飯
味噌汁
サラダ
ナスのお浸し
豚肉とサラダ
昨日の豚足の食べかけ
間食
チップスター
キムチ

体重　134.0kg
初日との比較 ー7.8kg
前日との比較　＋2.0kg

だいたいいい感じに体重が減りました。
次の目標は30日後に、134.0kgという今の体重から５％減らすことです。
５％は6.7kgになります。
134.0kgー6.7kg＝127.3kg
頑張って、ここまで減らします。減り過ぎたら食べてのんで、目標まで戻します。