飲み過ぎて、顔とかパンパンです(38日目)

夜勤あけで体重いっきに下がったので、お酒飲んでも大丈夫と油断しました。
顔、パンパンです。さすがに飲み過ぎました。ヤバいです。

朝
寝てました
昼
ちゃんぽん面

夕
ごはん
納豆
きんぴらごぼう
親鳥のたまひもの煮た者
味噌汁
やっぱり発酵食品は大事ですよね。

なんと驚異の4.2kgも増量の136.2kg。何本飲んだんでしょうね。やばす。
明日、夜勤なので、夜勤あけには新しく届くアレで、運動します！
これから、どんどん体重おちますよ！
きっと(*‘ω‘ *)