ダイエット57日目

精神的にきついシフトに入れられました。
もう、泣きそう。
最初の1時間は寝起きなので余裕だから、～だより～みたいなのを書いてました。
が、そのあと。
結局、仕事終えたら、約1万５千歩。どんだけ歩かされるの。
回復しつつある左ヒザ。結局痛めて、夜中に4回連続で足をつったかんじになりました。

朝＆昼
とらず
夕
ご飯＆味噌汁
レンコン
キュウリの浅漬け
野菜と手羽先
手羽先、まぢうます

体重131.2kg
今回、MINI更新？
どんだけ、アレが問題行動起こしまくって、歩かせられた結果ですね
夜勤より、きついとかどうなん？
なんか、手当つけてほしい