ダイエット63日目

残業少な目だったので、今日の体重の減りは少な目。
てか、普通に早出兼遅出とか、それどうなん？
ってか、ストレスチャックをレターケースに入れてるから、提出してくださいって、面倒。これがストレスなんですが。

朝＆昼
食べず
夕
サラダ
ケンタッキー
たまに食べるケンタッキーは美味しいです、はい。

総消費カロリーは夜勤の入りと、休みの時に下がってますね。
左ヒザが治ったと思ったら、仕事で歩きまわされて1日で
15900歩とか歩きまわったりで、その夜には左足がこむら返りを４回おこしたりで、なかなか治りません。

体重はだいたい132kgを前後するかんじです。でも、ダイエット当初は141.8kgだったことを考えたら、だいぶ痩せたとは思います。
ここから、まずは食事を優先で体重を減らしていくかが課題です。
体重133.0kg
前日との比較　ー2.0kg