ダイエット85日目

本日夜勤でした。夜勤中に仮眠とれない状況なので、日中は出来るだけ寝ています。
夜勤の時に思ったのが、左ヒザいい加減治らないかなぁーです。足を伸ばしても、膝を曲げても、じっとしてるとジンジンした痛みがあって、たまらず湿布を貼りました。
このヒザのせいでエアロバイクもロクにこげないです。こげたら、以前は1日1時間くらいしてたのに、まぢきつい。

朝
たこ焼き
昼
寝てました
夜
仕事中

体重137.0kg
前日比　+3.8kg
食事によるダイエットは、長続きしませんね。
運動を併用したいけど、足痛いし、まだ階段を通常通りに上れないし、あんまり無理すると立ってるだけで、左ヒザがジンジン痛むしで、考えますね。歩いたり、こいだりでない、有酸素運動を考えないとですね。