100kg越えからのダイエット～なおっさんブログ～

本日も夜勤です うなぎ上りに、体重増量中。と、今日は夜勤なんで体重ががくっと減ると思います。 食事 朝食兼昼食納豆とご飯ウィンナー＆卵 夕食母からもらったダイエットにこれ...

体重、増えてます・・・えええ グラフを見ると右肩上がりになりそうな予感なかんじに、上がり始めてます。これはヤバい兆候じゃないでしょうか。 本日の食事 朝たべず昼食べず夕ご飯、うめぼし味噌汁ナスのお...

ダイエット始めて一ヶ月経過 三日坊主で終わらずに、一ヶ月経過しました。途中、コロナかかって寝込んだりしましたが、どうにかここまできました。グラフの青い線もだいぶ下の方に下がったと思います。つまり、体重もだいぶ減りました。 ...

緊急夜勤あけ、体重やばす 夜勤の人が骨折したので、早出でしたが緊急で夜勤いって、３食たべずに仕事してきました。だいぶ、減ってる気がするが、いつもの夜勤あけと変らないですね。まぁ、同じ夜勤あけですからね。 食...

今日は早出だけど、急に夜勤になりました 今日は早出で出勤したんですけど、夜勤に来るはずの人が昨日足をぶつけて、足の小指を骨折したそうです。なので、夜勤を替わる事を提案して、夜勤になりました。どうせ残業するなら、夜勤して夜勤手当も...

予想通りに体重がV字回復 夜勤のあけは基本食べてないので体重が２～３kg程は減ります。そのあと、水分なり食事なりで体重が回復するかんじです。短期で見ればV字での増減をしてますが、少しづつですが体重は減ってます。 ...

夜勤あけ 夜勤があると、夜勤中にトイレで大きい方をしないためにあまり食べずに出勤するせいもあって、急激に体重が減ったりします。グラフもガックガクです。明日は急激に増えます。 体形の比較 ...

いっきに減ったら即もどる グラフでも分かるように青の線（体重）がガクッとさがった翌日には急上昇。すぐに戻りますよね～。 食事 朝ごはん煮豚目玉焼き今日は夜勤なので、これで食事は終わりです。 ...

ひさびさの仕事はしんどかったです コロナで10日も仕事していなかったわけですが、ひさびさに仕事いったら・・コロナのせいでビニールなエプロンつけさせられて、サウナ状態。汗が噴き出す噴き出す。水もがぶ飲みしたのに、グラフのようにガク...