ダイエット ダイエット4日目 本日は夜勤のため朝も昼も食べずに寝てました。で、出勤前にMCTオイル入りコーヒーを一杯。これで、本日の食事は終わり。仮眠時間まで休憩ないので、ご飯も食べれません。これは痩せますね(*‘ω‘ *)本日の体重138.4kg(▼3.4kg) 2022.06.21 ダイエット食事
ダイエット ダイエット2日目 本日は早めの出勤のため、あまり寝れず朝7時には仕事開始というのもあるけど、夜に一回、目が覚めてから寝付けず・・3時間ちょいしか睡眠とれず。朝食は食欲もわかず、コーヒーさえ飲まず。とりあえず、マルチなミネラルとかビタミンとかのサプリを飲むが、... 2022.06.19 ダイエット食事