2026-01-03

皆さん、こんにちは。なおやんです。 ダイエットと筋トレの記録を付け始めて、ついに15日目。節目となる半月が経過しました。今日も私の朝は、まだ世界が寝静まっている時間から始まります。1. 午前3時、プロテイン職人の儀式朝3:00。目覚まし時計...