ダイエット ジムでの測定
3回の計測結果これがジムに行った際に測定した数値です。毎回計測しているわけではないので、この3回以外にもジムには通っています。体重は減ってはいますが、筋肉が減ってるだけ？なんでしょうかね。筋肉に含まれてる水分が減ってるだけなような気がします...
ダイエット
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ダイエット知識 とりあえず、まぁ一週間経過
フィットネスジムに入会してから一週間が経過しました。とりあえず、運動する習慣を身に着けるべくジムに行ってない日も運動するようにしています。今日のメニュー今日ジムに行って運動をしました。全体的に体を鍛えるべく、まずは大きな筋肉である脚をレッグ...
ダイエット 現在の体形（6月２４日）
再スタート時の体形今朝、寝起きでの体を写真撮影。久しぶり過ぎて、撮影にかなり手間取りました。体重としては126.8kg。今年の2月の最高体重139kgに比べたら、だいぶ痩せました。でも、改めて写真撮影したら・・・だらしない体ですよね。ここか...
ダイエット 戻ってきました
最近、ようやっとやる気が出てきましたダイエットもやる気をなくし、2月には１３９kgまで体重が逆戻り。血糖値もA1cが7.1と合併症のリスクが出てくるかなぁーという所まできました。もう、このまま・・・なるようになれみたいな感じでしたが、食事療...
ダイエット 2-3 焦らず無理せず、マイペースで
132kgまでリバウンドして戻ってきました。ここから再度のダイエットにチャレンジです。今回、仕事が続きまくって実質的な休みがなかったために、ある程度の日数が経過してからの投稿です。第１週【7日目Off日】8月7日 我慢できずにお酒を飲んでし...
ダイエット 2-2 ダイエット初期は順調に下がるものです
リバウンドして戻ってきました。2023年8月1日から再度のダイエットです。「3か月で自然に痩せていく仕組み」を再開します。これが一番痩せる気がします。ダイエット最初の1週間は痩せるのはガチ8月1日からダイエットを再開して、最初の一週間は体の...
ダイエット 2-1 リバウンドして戻ってきました
お久しぶりです、なおっさんです。3月に投稿して気力がなくなり、ダイエットをお休みというかサボっていました。案の定、リバウンド。これはダイエットを再開しなければいけない！と思いつつ「明日から本気だす」を毎日続け、とうとう130kg台まで体重が...
ダイエット 264 やばい(第9週3日目)
リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践して約18kgのダイエットに成功する。そのまま、2周目に突入。これまでの体形の比較写真をアップしています。やばいグラフを見て分かるように、体重を表す青い線。めっちゃ上に上がって...
ダイエット 263 続・駄目人間(第9週2日目)
リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践して約18kgのダイエットに成功する。そのまま、2周目に突入。これまでの体形の比較写真をアップしています。今日はOff日この後の、食事内容ですがダメ人間やってます。明日で、二か...
ダイエット 262 普通にセクハラ(第9週1日目)
リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践して約18kgのダイエットに成功する。そのまま、2周目に突入。これまでの体形の比較写真をアップしています。職場にて福主任から「今度ブーメランパンツあげる」だから、こんど職場で開...