ダイエット 【一ヶ月まとめ】123.6kgから100.8kgへ！50代ダイエット×100kg越えの男がカロミルで掴んだ「筋肉維持・体脂肪純減」の神引き算ハック（121日目〜150日目総括）
「50代になってから、代謝が落ちて何をやっても痩せない」 「100kgを超えると、運動するだけで関節が悲鳴を上げる」 「食事制限をすると、筋肉ばかり落ちて老けてしまう」そんな絶望のフチで、自分自身の肉体と人生を諦めかけている同志の皆さん、こ...
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ダイエット 【９１日目から１２０日目までのまとめ】19.2kgの消失。50代男が「精密管理」と「不純な動機」で肉体を再定義した4ヶ月の全記録。
皆さん、こんにちは。なおやんです。123.6kgという、かつては自分でも見上げるほどだった巨体を、日々の数式と圧倒的な意志で削ぎ落としてきたこの旅も、今日で120日（4ヶ月）を迎えました。この1か月（91日〜120日）は、私にとって「ただ痩...
ダイエット 【100日目の真実】123.6kgから15.2kgを削ぎ落とした男。5XLから3Lへ、肉体が「脱皮」した全記録。
皆さん、こんにちは。なおやんです。今日、私は一つの「伝説」の門を叩きました。ダイエット開始100日目です。100日前、私は鏡を見るのが嫌でした。5XLの巨大なズボンに身体を押し込み、溜息を吐きながら「とりあえずタンパク質を食えば痩せるんだろ...
ダイエット 【激闘の30日間】120kgオーバーからの生還。体脂肪-3.5kg、悪玉コレステロール驚異の「65」を叩き出した、精密管理ダイエットの全記録。
皆さん、こんにちは。120kgオーバーという、人生の「極大値」から、日々の精密な数式と自制心、そして「なかやまきんに君」への祈りを胸に、肉体を削ぎ落とし続けている挑戦者、なおやんです。ダイエット開始から、ついに90日（3ヶ月）という大きな節...
自己紹介 ここ一ヶ月のまとめ
春夏冬直也こと『なおやん（Naoyan）』と申します。職場では夜勤や準夜勤をこなしながら、本気で人生を再構築している50代です。ここ1ヶ月、私は「120kgオーバーの過去」を捨て去るための聖戦を続けてきました。単なるダイエット記録ではなく、...
自己紹介 123kg（これでも痩せた方）の50代おっさん、ダイエット始めます。
目指せマイナス40kg！123.6kgの僕が「通過点」と言い切る理由「ただいま！」と言わせてください。 過去のダイエットは見事にリバウンドし、今朝の測定では123.6kgをマークしました！「立派なメタボ」と言われればそれまでですが、僕にとっ...