4か月を終えて
137kgまでリバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践する。3か月経過時点でもかなりの体重の減少にはなりましたが、元が137kgだったので、まだまだダイエットを継続する。
長いようで短かった4か月。
体形の比較写真をアップして、次へのモチベーションに繋げようと思います。
正面からの比較写真
左から「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始してすぐの137kgぐらいの写真。
真ん中が3か月が終了した時の写真で118kgぐらいです。
右が5か月目に突入した時の114kgぐらいの写真です。
4か月目と5か月目では4kgしか差がないので、あまり変化はないような気がします。
側面からの比較写真
横から見ると腹部が減ってるような、減っていないような微妙なところですね。
ただ、30日チャレンジでスクワットをしていた為なのか、ヒップの垂れ下がりがだいぶ緩和されてるように見えます。
スクワットも無駄ではなかったんですね。
あと「首」。少し首らしくなってきたんじゃないでしょうか。
背面からの比較写真
背中は、あまり変化ないですね。
男らしい背中にはほど遠いです。
イケオジは背中で語らないと駄目ですよね。
今の背中には、だらしなさしか滲み出ていません。
「 3か月で自然に瘦せる仕組み 」ダイエットを開始。
第1週1日目 137.0kg
第5週6日目 130.2kg(-6.8kg)
第9週6日目 122.6kg(-7.6kg)
第14週1日目 118.4kg(-4.2kg)
第18週4日目 114.4kg(-4.0kg) 計 -22.6kg
毎日のようにブログを更新しているので、あまり体重的に変化がないような気がしていました。だけど、案外と体重は減少しているのだとデータを見ると実感しますね。
1か月で4kgぐらい落ちているペースなので、このままのペースを維持すれば100kgをきるのは6月くらいになりそうですね。
もっと早いペースで体重を落としたいので、筋トレを本格的にして基礎代謝を増やしたりと思案しないといけませんね。
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