ダイエット 【153日目 101.4kg】100kg越えから30kg減へ！50代ダイエットの危機を救う「降圧剤ハック」とプロテイン無しの精密タンパク質管理術
50代。100kg越え。 「ダイエット中、体調を崩したらどう対処すべき？」 「プロテインを忘れた日は、もうその日の栄養管理は失敗なのか？」そんな不安を抱えている同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。 123.6kg（最高値は139.6kg...
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ダイエット 【152日目 102.8kg】100kg越えから激痩せした50代の落とし穴！低血圧の恐怖と、組織崩壊の危機に立ち向かう精密管理術
50代。100kg越え。 「体重さえ減れば、すべての健康問題が解決する」そう信じ込んでいませんか？こんにちは、なおやんです。 123.6kgから始まった私の減量生活も、ついに152日目。 本日は、30kg近く体重を削ぎ落としたからこそ直面し...
ダイエット 【151日目 101.0kg】100kg越え50代のリアル！カロミルで斬る「最後の晩餐」という名の甘えと二桁への王手
50代。100kg越え。 「何度もリバウンドを繰り返して、もう心が折れそうだ」 「ダイエットを始めるたびに『最後の晩餐』と称して爆食いしてしまう」そんな風に、自分自身の弱さと戦い、ズルズルと元の体型に戻ってしまう同志の皆さん、こんにちは。な...
ダイエット 【一ヶ月まとめ】123.6kgから100.8kgへ！50代ダイエット×100kg越えの男がカロミルで掴んだ「筋肉維持・体脂肪純減」の神引き算ハック（121日目〜150日目総括）
「50代になってから、代謝が落ちて何をやっても痩せない」 「100kgを超えると、運動するだけで関節が悲鳴を上げる」 「食事制限をすると、筋肉ばかり落ちて老けてしまう」そんな絶望のフチで、自分自身の肉体と人生を諦めかけている同志の皆さん、こ...
ダイエット 【150日目 100.8kg】100kg越えからマイナス脱出！50代ダイエットを成功に導く月1計測の真実とカロミル管理の未来図
50代。100kg越え。 「今さらジムに行っても、若い人のようには痩せない」 「食事制限をすると、筋肉ばかり落ちて体脂肪が減らない」そんな風に、年齢や現在の体型を理由に諦めかけている同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。123.6kg（最...
ダイエット 【149日目 100.6kg】100kg越えの50代ダイエット！6Lパンツとの決別と「赤飯をビールに変える」カロミル超管理術
【149日目 100.6kg】100kg越えの50代ダイエット！6Lパンツとの決別と「赤飯をビールに変える」カロミル超管理術50代。100kg越え。 「もう今さら、服のサイズが変わる感動なんて味わえない」 そう思って、体型を隠すようなダボダ...
ダイエット 【148日目 101.0kg】100kg越えから30kg減へ！50代ダイエットを成功に導く「神ルーティン」とビールを愛する引き算の美学
「50代になってから、驚くほど体重が落ちなくなった」 「100kgを超えていると、運動するだけでも膝が痛くて続けられない」そんな絶望のフチに立たされている同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。123.6kg（最高値は139.6kg）という...
ダイエット 【147日目 102.4kg】100kg超えからの50代ダイエット！夜勤明けの誘惑とカロミル管理の極意
こんにちは、なおやんです！100kgという大きな壁と戦い始めて147日目。50代という「痩せにくさ」を痛感する世代にとって、毎日の積み重ねがどれほど大切か……。今日は、不規則な生活の中でもがく僕の「リアルな1日」を余すことなくお届けします。...
ダイエット 【146日目 102.2kg】50代100kg越えの逆襲！爆睡と「朝チャーハン×ビール」でも痩せる精密管理術
「50代になって、寝ても疲れが取れない……」 「100kgを超えると、少し食べただけで太る気がする」そんな悩みを抱えている同志の皆さん、こんにちは。なおやんです。 123.6kgという人生最大級の「質量」からスタートした私の減量生活も、つい...
ダイエット 【145日目 102.2kg➡101.8kg】100kg越え50代に訪れた「奇跡の昇給」！仕事もダイエットも「評価」は後からついてくる。
「50代、100kg越え。もう人生のピークは過ぎた……」 もしあなたがそう思っているなら、私の今日の記録を読んでください。こんにちは、なおやんです。 123.6kgから始まった私の減量生活も、ついに145日目を迎えました。 今日は、私の人生...