ダイエット ダイエット150日目(第6週1日目)
停滞期かな体重があまり変化せず。130kgのあたりを上下しています。ダイエットがうまくいかずイライラもたまり始めてます。職場では人がだいぶ辞めていって、もう限界かなってかんじです。自分も、もう限界きて職場できれたので、仕事も辞めるかなってか...
ダイエット 
ダイエット ダイエット149日目(第5週7日目)
いつものように早出兼遅出体脂肪率が上がってきてるような気がします。グラフのオレンジの線・・・上がってきてるよね。とにかく、一日１００００歩は続けていきたい感じです。三日坊主で終わらないように頑張ります。第5週7日目 On日朝は珍しく白湯です...
ダイエット ダイエット148日目(第5週6日目)
運動も取り込んで二日目。体脂肪は上がったり下がったりで、特に変化はないです。体重も上がったり下がったりで、特に変化はなし。飼い犬は、今日は初幼稚園でした。犬の幼稚園なるに行って楽しんできたようです。第5週6日目 On日朝食はいつものプロテイ...
ダイエット ダイエット147日目(第5週5日目)
今日から運動も併用していこうと思いますダイエットを始めた当初から、体脂肪があまりに変化がないので、そろそろ運動をしていきます。ダイエットを始めた理由でもある左ヒザの痛みが、体重が減ってきたからか、だいぶマシになってきたので有酸素運動も取り入...
ダイエット ダイエット146日目(第5週4日目)
今日でだいたい一ヶ月が経過しました体重が良い感じに落ちています。禁酒する日を設けてから、むくみが減り、体重も120kg台に入るようになってきました。だけど、ビクともしない体脂肪。今日はOff日だから、無理に運動するのもなんですから、明日から...
ダイエット ダイエット145日目(第5週3日目)
いつものように夜勤です本日は夜勤の入りです。出勤前に職員にコロナ罹患した人がいるとLINEが来てて、出勤前から気分は暗かったです。とりあえず、ダイエットの為に普段通りに過ごしました。体重も下がってきてるので、運動のためにダンベルやDVD、エ...
ダイエット ダイエット144日目(第5週2日目)
グラフの推移U字カーブで130kg台に体重が戻りました。体重減少に大きかったのが4日間の禁酒だと思いますので、できるだけOn日は飲まないように心がけています。On日で飲酒しない1日を過ごすと、また体重が減少しています。第5週2日目 On日リ...
ダイエット ダイエット143日目(第5週1日目)
グラフの推移見事にUの字で体重130kgの世界に返り咲きました。思いっきり、Off日だからと朝から飲んでたせいですね。むくみまくりです。第5週1日目 On日第５週の目標は「出来るだけ水を２リットル以上飲む」です。お酒のんだ日は水分が０Lと、...
ダイエット ダイエット142日目(第4週7日目)
グラフの動き急な下がり方してましたが、戻り始めました。4日間の禁酒のあとのOff日でお酒解禁。明日の体重が怖い。第4週7日目 Off日朝からごま昆布と揚げエビを肴に糖質０の発泡酒で乾杯。のんびり飲みつつ、溜まってた動画とか見つつ過ごしてまし...
ダイエット ダイエット141日目(第4週6日目)
体重のグラフいい具合に右肩下がってます。これは、気持ちいいですね。このまま、下がれば着れなくなった服とかも着れそうです。第4週6日目 On日準夜勤のあけです。朝は職場なので時間もないですし、いつものプロテイン＋オオバコサイリウムです。オオバ...