ダイエット 160 変化はあまりない(第7週4日目)
また数日、禁酒するしかないかな体重は少し停滞中。体脂肪は全然変化せず。運動してるし、リンゴ酢ビオフェルミン飲んでるし、出来るだけの事はしています。やはりお酒ですよね。また数日、禁酒するしかないかなと考察。飲みすぎなんですよね。第7週4日目 ...
ダイエット 
ダイエット 159 仕事だけで10000歩(第7週3日目)
出来るだけ毎日出来るだけ毎日10000歩を歩くように目指しています。本日は早出兼遅出と長時間の勤務だった為に、仕事終わりにウォーキングしなくても目標を達成。なかなかの運動量なのでは、ないでしょうか。第7週3日目 On日朝、昼はプロテイン＋オ...
ダイエット 158 お酒は百薬の長(第7週2日目)
お酒は、薬です昨日は腹痛で苦しみましたが、朝になっても腹部の奥に何か重りがあるような感じです。日中も、重い感じが残ったまんまでした。とりあえず、早出のみだったのでお酒を購入して帰宅。たらふく飲みました。そうしたら、あら不思議。腹部の重さが消...
ダイエット 157 腹痛に苦しむ(第7週1日目)
体重が更に減るいい感じに体重が減っています。禁酒する日を数日作るようにしてから、体重の落ちが良くなり、運動もしだしたので、今年一番痩せてます。まぁ、普通の人から比べると、とんでもない体重ですけどね。だけど、自分的に「凄い事」です。第7週1日...
ダイエット 体重右肩下がり(第6週7日目)
だいぶ食欲が減ってきた気がしますグラフで見ると青い線が体重な訳ですが、体重が右肩下がりで下がってきています。3か月で自然に痩せる仕組みの本を読んでから実践し始めてから、減っていく体重をグラフで見て楽しくなってきてから、お酒を控えはじめ、運動...
ダイエット ダイエット155日目(第6週6日目)
最近の夜勤はきついです仮眠できない状態なので、体力を温存するようにしています。なので、本日の運動はなし。だいぶ悩みましたけど、仕事で動けなくなったら、良くないかなと散歩もスクワットもしていません。体重は130kgのあたりを、行ったり来たりで...
ダイエット ダイエット154日目(第6週5日目)
今日はOff日。何を食べようか考えてしまう最近は、普通になってしまった食生活のせいで、ライフシートを見ないと、On日かOff日か分からないくらい普通になってきてしまっています。3か月で自然に痩せる仕組みな訳ですし、一ヶ月以上続けてしまうと、...
ダイエット ダイエット153日目(第6週4日目)
昨日の体形比較はどうだったでしょうかせっかくだらしない体を晒したけど、何か反応あるといいなぁと思います。とりあえず、次は約一ヶ月先くらいに体形比較を載せれたらと思います。今回、体形比較を載せるため、古本屋に行って、本を購入して、どうにかあの...
ダイエット 体形比較(第6週3日目)
一ヶ月以上経過したので、体形比較の写真をアップ体重は下がってきていて、普段仕事する時に着用しているベルトが緩みまくって、サイズ調整しました。明らかに痩せてきているので、写真による比較をしようと思います。あまり体重的に変化がないように見えてく...
ダイエット ダイエット151日目(第6週2日目)
運動を始めたばかりだから、そんなに変化はなし運動して、すぐにババンと体脂肪が落ちてくれればいいですが、そううまくはいきませんね。今日で10000歩を歩くのも5日目。少しでも早く体脂肪が落ちて、イケオジに近づきたいですね。第6週2日目 On日...